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食は健康の大本 [2015/04/08 13:43]
みなさん、こんにちは。
これから、健康についてみなさんと考えて行けたら嬉しいです。
さて、健康の基本は食。
みなさん、普段どんなものを食べてますか？
私は出来る限り、美味しく、自然なものを取りたい
と考えています。
日本人にとって基本となるのは”お米”ですよね。
おいしいお米の選び方。ご紹介しますね。
1.低農薬のものできれば無農薬。無肥料であればなおグッド！
2.お米は鮮度が命。なるべく精米したてのものを！
3.炊飯ジャーよりガス..
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