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【ヘルニアストレッチ】たった1分！腰痛解消お尻の体操




みなさんは、腰痛とかにお困りではないでしょうか。

私の場合は、車に乗り込む時や、降りる時にふと片側の腰右側が違和感があり、「何か痛いなあ」 と思いまして腰痛に訊くアリナミンとか飲んだりして、”寝違えたのかな” と思ったりした事があります。

普段腰痛がないと、ある日その腰痛があると違和感を感じまくる事になる。

それで自分なりに調べてみたら、どうも反り腰になっていた感じでした。

そこでこの動画を参考に体操というか、ストレッチというか、やっていたら自然と良くなった感じがします。