健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

朝食を抜くと、脳のエネルギー源となる
ブドウ糖が不足するので、
どうしても集中力や記憶力の低下します。

さらには、

朝ごはんを抜いて空腹のままで、学校や会社にいくと
脳だけでなく体を動かすエネルギーまでもない状態なので、
次のようなデメリットが……。

・集中力や記憶力の低下

・血糖値の急変動が起きやすくなる

・自律神経が乱れやすくなる

・筋肉量の減少

・病気のリスク上昇

と、

いった、結構、カラダにかなり悪影響を与えるようです。

ですから、朝食はしっかり摂るべきなのです。

でも、忙しい朝って、自炊が大変。

そこで、これで朝食の置き換えて摂ってみては……。

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健診の結果って、
自身の健康状態を知るためのバロメーターとして
活用している人って多いのではないでしょうか。


ですが、健診の結果だけを
うのみにするのは危険です。

なかには、健診に向けて
数か月前から食事制限などで
準備をしている人もいるとか。


このような人の場合は、なおさら
「健診の数値は、本当の数値ではない」と自覚して、
見方を変えるべきでしょう。


じつは、検診結果は数値だけでは判断できない
部分があります。

そのワケは、
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片頭痛というのは、頭の半分がズキズキとする強い痛みが
発作的に出現するので辛くて、
悩まれている方が多いのではないでしょうか。


片頭痛の原因はというと、
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仮面高血圧には、次のようなタイプがあります。


早朝高血圧、
昼間高血圧、
夜間高血圧があります。


血圧とは、
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こんなことありませんか？

病院の診察室で、血圧測定を行なうと血圧が上がる。
でも、家庭で計測する家庭血圧は
正常値だったといった経験ありませんか。



ただ、注意したいタイプがあります。

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大勢の人前で、お腹が鳴る 音が、大きいと恥ずかしいですよね。



　確かに周りに聞こえるほど、
お腹から

「グーッ」

と音が鳴ると、恥ずかしいし、
なんとか、それを抑えようとしても
なかなかできませんよね。


まして、お腹が鳴るのが頻繁だと、
その人にとってはかなり
深刻な問題ではないでしょうか。
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やさい酵素はランキングでも、
上位の注目されている酵素サプリですので、
何らかの効果を感じている人が多いのでしょうね。


では、使った人はどのような効果の感想を
言っているのでしょうか？
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よくニュースで突然倒れ、
帰らぬ人となった有名人の報道を耳にしたことあると思いますが・・・。

突然死の場合、病名は「虚血性心不全」とよく発表されています。


こうした突然死というものは、
なにも、年寄りだけでなく
若い人でもまれに起こることがあります。


それも、心臓の持病があるケースもありますが、
全くない場合もあります。
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勃起不全の治療薬として承認されている薬
バイアグラ（シルデナフィル）をご存知の方も多いと思いますが・・・。

バイアグラは一種の血流改善剤。

つまり、ペニスの海綿体の血流を
増加させることにより、勃起不全を改善する薬として使用されています。


だが、その効果は・・・

大変です！

抗酸化物質が、がんに効果がないかもしれません！！



あの、

「ネイチャー」という有名な科学誌が、
抗酸化剤が、がんに効くと言う効果を疑問視した
論文が発表されていました。

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