健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

ビタミンＣって、健康に良い、
というイメージがありますよね。

ビタミンＣには、周りの物質の酸化を
防ぐ働きがあり、そのために、酸化防止剤として
清涼飲料水などにも、よく使用されています。

清涼飲料水などを飲む機会があれば、
原料の項目で確認してみて。


また、健康のためにサプリメントで
飲まれている方も多いでしょう。


ただ、ビタミンＣは周りの酸化を阻止すると、
自身では酸化を受けて別の物質になります。


その物質のひとつがシュウ酸があります。

尿に大量のシュウ酸が
排泄されるとそれが結石や腎臓の
機能低下の原因になるという報告があります。

ただ、そうした例がたくさんある、
というわけではありませんので・・・。


なんだかんだ、言ってもビタミンにはまだまだ
分かっていないことが多いのです。

だからこそ、
なんでも、ほどほどにすべきですね。