健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

健康寿命を延ばすなら、
積極的にご近所付き合いをにしたほうがいい。





この策は、６年間にわたって、65歳以上の高齢者６６０３人を
対象に行動の活発さと要介護度の関連を追跡調査し、


その結果わかったことは、
近所付き合いなど他人との人間関係がある人は、
社会とのつきあいが薄い人に比べて、
介護や死亡するリスクが低かったと報告された。


　
事実、精神科の専門医も、
ご近所付き合いなどのつながりがある人は、
脳への刺激を受けやすいと言う。


脳に刺激があると、活性化につながり、
認知症など、さまざまな病気の予防に
効果があることも報告されている。




さらに、健康への意識も高まることもわかっています。


高齢になると、どうしても病気や薬などのお世話になりやすい、
どこか体調が悪いとなれば、他人とつきあいがあれば、

『あの病院の◯◯先生がいい』
とか
『この薬がいいみたい』
といったような健康情報が聞ける機会も多くなるので
健康維持に役立つ。





また、ご近所付き合いや地域の行事への参加すれば、
日常的な運動量が増えるので、ロコモや認知症の予防に効果があり、
寝たきりのリスクが下がる効果に役立つのである。


　人とつながりが少ない人は、介護や死亡するリスクの現象は、
なにも日本だけでない、アメリカでも死亡率が
２倍に跳ね上がるというデータがでている。

　

健康寿命を延ばすなら、
まずはご近所付き合いから始めることは、
理にかなっているといえるだろう。