健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

　これまで歯磨きは
「１日３回、食後３分以内に、３分間」が常識とされたが、


だが、食後の歯磨きをすることで、

虫歯菌や歯周病菌などの口腔内細菌を
除去してくれる殺菌作用があり、
さらに、食後に軟らかくなった歯を
３０〜６０分かけて元に戻す重要な働きがある唾液を、
洗い流してしまう。

これでは、逆に口腔内細菌が増殖しやすくなる。


じじつ、まれに歯磨きをしなくても虫歯が一本もない人もいます。


ならば、食後の歯磨きはしない方がいいのか？



そうではありません！



誰もが歯磨きをしないで、
いいとは限りません。



生活習慣により、
人により唾液の量や質は様々ですので、
食後は歯磨きをすべきです。


ただ、歯磨きは食後30分後からがいいでしょう。


それと、虫歯や歯周病になる、
おもなポイントは、歯と歯の間や歯ぐきのくぼみです。


この部分に、虫歯の原因菌であるミュータンス菌が
歯の表面にプラークができていたら、
いくら強力な抗菌作用のある唾液の持ち主でも
歯の再石灰化はできません。

これを、破壊するには歯磨きでなければできません。


虫歯や歯周病になる、歯と歯の間や歯ぐきのくぼみを
誰でも、簡単に効率よく磨くなら、この歯ブラシを検討してみては。