健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

人って意外と我流で、
これは体にいいと思って
やっていることがあるようです。


でも、所詮、にわか仕込みの知識、
近い将来、悪い結果も招くことになりかねない
こともあるようです。


どうです、
あなたも、心当たりありませんか。



そんな謝った知識より、健康のプロが公開した
病気にならない食べ方を学ぶべきです。


その方法は、科学的根拠（エビデンス）もあり。
実際に医師や管理栄養士も実践しているという
病気にならない食べ方です。

では、一体どういうものか？

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