健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

- 目が覚めたのに起き上がれない

- 天気がいいのにやる気が出ない

- 化粧ノリが悪くなった

- 以前より目が乾きやすい

- 激しい運動をしていないのに動悸がする

- 涼しい部屋なのに顔がほてる

- いつもと同じ家事や仕事なのに前より時間がかかる

- 以前よりミスが増えた

これらの症状がいくつか当てはまるなら、
あなたは「ゆらぎ期」に入っているかもしれません。

女性ホルモンのゆらぎは、
女性の体内で周期的に変動するホルモンのレベルを指します。

特にホルモンバランスが変化しやすい閉経前後の10年間は
「ゆらぎ期」と呼ばれます。

40歳を過ぎると、多くの女性が心身に変化を感じ始めます。

今までにはなかった急な感情や体調の変化に、
戸惑うこともあるでしょう。

それが、女性特有の“ゆらぎ”です。

もし、あなたもこれらの症状に心当たりがあるなら、
自分の体と心に優しく、無理をせずに過ごすことが大切です。

この時期を上手に乗り越えるために、
セルフケアを心がけてください。


ゆらぎ期の変化に対処するためには、
適度な運動、良質な睡眠、
そして栄養バランスの取れた食事が重要ですが・・・。

さらに、女性の健康と美容をサポートする
「エクオール」成分を摂取することもおすすめです。

エクオールは大豆イソフラボンが腸内細菌によって
変換されて生まれる成分で、
大豆イソフラボンそのものよりも強い働きを持つため、
女性を支えるパワーの源とされています。

しかし、残念なことにエクオールの恩恵を受けられるのは、
日本人女性の半分だけ・・・。

そこで、注目したのが・・・。

大塚製薬が大豆胚芽を発酵させて作った、
独自のエクオールサプリメント「エクエル」。

[大塚製薬 エクエル パウチ 120 3個 正規品] 感想(4121件)

エクエルを摂ることでエクオールのエストロゲン作用により、
自律神経の働きや血管壁の柔軟性が改善され、
更年期症状の予防や改善に効果が期待できます。

また、エストロゲンは肌の弾力を
維持するコラーゲンやエラスチンの生成に関与しているため、
エクオールの摂取で肌のハリやしわ、潤いの改善も期待できます。

エクオールは、体内から減少していく女性ホルモンである
「エストロゲン」の代わりとして働き、
コラーゲンの生成を促進し、肌を健康に保つ効果があります。

ただ注意していただきたいのが、
エクオールは体内に蓄積されないため、
毎日の摂取が重要です。

ですから、エクエルから効果を得るためには、
毎日続けて摂取することが必要です。

それゆえに、エクエルは食経験のある安全性の高い乳酸菌をだけを使用しており、
どなたでも安心して摂取できるサプリメントです。

口コミによると、エクエルを摂って3ヶ月で約60%の方が、
ゆらぎ症状の改善効果を実感しています。

いかがでしょうか。

毎日のケアにエクエルを取り入れて、
ゆらぎ期を健やかに過ごしてみてはどうでしょう。

感想(4121件)