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健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

あなたは、長生きしても、頻繁に病院のお世話になる人生を送りたいですか？それとも、健康で日々活動的に暮らせる人生を送りたいですか？このブログでは病院に頼らない健康寿命をいかに延ばすかに焦点を当てた、健康維持や健康法について情報を集めてメモしています。健康寿命を延ばしたいなら参考にしてみてください。

90歳になっても自分の足で行きたいところへ
自由に行ける元気なカラダが手に入れたい！

と、思いませんか？

それなら、これ↓

誰でもできる！

筋トレブックです。

考案者は、
73歳にして今なお精力的な活動を行う、
諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生。

鎌田實先生が週3回だけ実践で、
カラダも脳も心も超元気!だそうです。

【疲れない太らないボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ】の口コミレビューと評価

口コミ一例

口コミ1.
「無理なく思い出した時にやれてます」

口コミ2.
「図で説明してあり大変わかりやすかった」

口コミ3.
「運動嫌いな私でもやれる体操がたくさん紹介されてます」

＞＞疲れない太らないボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ

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