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健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

あなたは、長生きしても、頻繁に病院のお世話になる人生を送りたいですか？それとも、健康で日々活動的に暮らせる人生を送りたいですか？このブログでは病院に頼らない健康寿命をいかに延ばすかに焦点を当てた、健康維持や健康法について情報を集めてメモしています。健康寿命を延ばしたいなら参考にしてみてください。

仮面高血圧原因！このタイミングでの計測値の異常には注意を

仮面高血圧には、次のようなタイプがあります。

早朝高血圧、
昼間高血圧、
夜間高血圧があります。

血圧とは、
通常、起床後、
日中に向けて上昇していき、
夕方から夜に向けて下降していくのが正常です。

そして、就寝中は血圧が一日の中で最も低くなります。

つまり、本来、血圧が低いはずの夜間や
早朝に血圧が高いということは
何らかの異常が生じている可能性があります。

また、日中、基準値を超えて血圧が高いということは
職場や家庭などの精神的ストレス、
身体的ストレスが過剰が原因であると考えられます。

夜間高血圧は、
就寝中に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群、
循環器血液量の増加、自律神経障害などが原因だと考えられます。

ただ、一般に高血圧の半数の人が未治療だそうです。

できれば、循環器内科を受診し治療をおススメしますが、
治療中の人でも半数が管理不良といった人が多いようですから
血圧をコントロールするのは難しいようですね。

もし今の、血圧が気になるようでしたら、
下記のサプリを検討するのもいいのでは……。

サプリですから、気軽に始めやすと思いますが……。