健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

糖尿病の症状には、血糖値が高いことからくる症状と
高血糖によって、様々に臓器の働きが低下してしまうことにより
生じる合併症といわれるものの2つからなる症状があります。


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テレビや新聞でも、
インフルエンザのことが話題になり始めましたね。


これからが流行期へと向かうようです。

今後、学級閉鎖をする学校も出てきて
気が気でない時期になりますね。


今すぐ、なんらかの対策をしないとね。　


ところで、気になるのが、お医者さんです。


お医者さんって、仕事柄、インフルエンザの患者と接触する機会が、
一般人よりはるかに多いはず。


なのに、インフルエンザで倒れることなく診察しているのはなぜか？


気になって調べたところ




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大寒は二十四節気の最終節。

二十四節気は、季節の移り変わりをしるためで、
1年を約15日間ごとに24に分けたもの。


この時期は、最も寒い時期と言われています。


じじつ、一年の最低気温も
この時期に記録されることが多いです。


なお、この大寒、毎年太陽の動きに合わせて決められているので、
日付が固定されているわけではありません。


それと、大寒は大寒に入る日をさす場合と、
大寒から次の立春までの約15日間をさす場合があります。


ところで、寒くなると風邪をひく人が増えて、
その流行が多くなりますよね。

風邪をこじらせる人が、多くなるのもこの時季の特徴です。

では、なぜ寒いと風邪が増えるのでしょうか？


実は、これはあまり科学的には解明されていません。


感染症の原因となるウイルスによっては、
低温で増殖しやすいことが知られています。

ただ、そうしたウイルスは多くはありません。

寒いと免疫力が低下するのではないか？
とも言われていますが・・・


これも、研究によって結果がまちまちで、
確実と言える証拠はでてないようです。


ただ、寒いと風邪が重くなりやすいことは
事実なので、その原因はどうあれ
気を付けるに越したことはないですね。

ウイルス感染が不安な季節にピッタリな衛生管理商品ならこれ

市販の育毛剤には、
重大な問題点があった！



その問題点は、
市販の育毛剤には
大量のアルコールが含まれているのです。


大半が濃度５０％以上で、
一部には、７０％近いものまである。


育毛剤のアルコール成分は、
皮脂を溶かす働きがあり、
これにより、育毛剤の有効成分を
髪の毛母細胞に効率よく届かせる役目をする。



だが、その反面、頭皮の脂分や水分を
大量に奪ってしまうのです。




でも、考えてみれば、メリットが
効果がうわまっていれば、
育毛への期待ができるだろうが・・・。



現実はデメリットが大きい。

つまり、頭皮環境が悪化する人が多い。




頭皮が乾燥し、フケ症になったり、かぶれがを起こしたり、
皮脂の過剰分泌を招いて脂っぽい頭皮になる人が多いです。



これでは、髪の毛がますます、育ちにくくなります。

育毛剤の、すべてがダメって言うわけじゃないのですが・・・。

育毛剤選びは、慎重にしたいものですね。

健康寿命を延ばすなら、
積極的にご近所付き合いをにしたほうがいい。





この策は、６年間にわたって、65歳以上の高齢者６６０３人を
対象に行動の活発さと要介護度の関連を追跡調査し、


その結果わかったことは、
近所付き合いなど他人との人間関係がある人は、
社会とのつきあいが薄い人に比べて、
介護や死亡するリスクが低かったと報告された。


　
事実、精神科の専門医も、
ご近所付き合いなどのつながりがある人は、
脳への刺激を受けやすいと言う。


脳に刺激があると、活性化につながり、
認知症など、さまざまな病気の予防に
効果があることも報告されている。




さらに、健康への意識も高まることもわかっています。


高齢になると、どうしても病気や薬などのお世話になりやすい、
どこか体調が悪いとなれば、他人とつきあいがあれば、

『あの病院の◯◯先生がいい』
とか
『この薬がいいみたい』
といったような健康情報が聞ける機会も多くなるので
健康維持に役立つ。





また、ご近所付き合いや地域の行事への参加すれば、
日常的な運動量が増えるので、ロコモや認知症の予防に効果があり、
寝たきりのリスクが下がる効果に役立つのである。


　人とつながりが少ない人は、介護や死亡するリスクの現象は、
なにも日本だけでない、アメリカでも死亡率が
２倍に跳ね上がるというデータがでている。

　

健康寿命を延ばすなら、
まずはご近所付き合いから始めることは、
理にかなっているといえるだろう。

秋冬の汗のニオイは、
知らず知らずのうちに不快なニオイを
周囲にまき散らしている恐れがある。


なぜなら、
秋冬の衣類は保温性が高が、
反面、通気性が悪い。

そのため、
濃縮したニオイが
衣類にこもりやすのだ。


それに、秋冬は汗をかく機会が減って
汗腺の機能が落ちる。

すると汗の質が、ベタベタして
乾きにくい汗になる。


なぜ、そんな質の悪い汗になるのか？

汗腺の機能が落ちると、
ミネラルが多く含まれた汗がでる。

ミネラルを多く含んだ汗は、
皮膚表面がアルカリ性になり、
皮膚のもともといる常在菌が
より繁殖しやすくなるのです。



さらに、アンモニアや乳酸などのニオイ成分や、
加齢臭のもとになる脂肪酸も加わり、
とても“悪い汗”になるのです。


秋冬もしっかりデオドラントを。

あなたは、便秘の定義を
ご存知でしょうか？



便秘の定義とは
「３日以上排便がない状態、
または毎日排便があっても
残便感がある状態」

と日本内科学会が発表しています。



ところで、その便秘には、
恐ろしい病気を引き起こす
元となっているのが判明したんです！


その病気とは・・・






「脳梗塞」







「心筋梗塞」

と、いった疾患発症リスクを
高めることがわかりました。



知ってました？








その根拠になっているのが、


日本人、72,014人を対象とした調査したところ、
便秘でない人より便秘の人の方が
心血管イベントのリスクが高いことが判明しました。



この、心血管イベントというのは、

心血管疾患を起こす。
心血管疾患によって死亡することを
総称して使われている用語です。



それと、米国では、７万人の
閉経後の女性を対象に調査したところ
便秘がひどい人ほど心血管イベントが高いこともがわかっています。





たかが便秘と、安易に考えずに、
体の異常を知らせるシグナル
早期改善に努めるべきですね。

　

前立腺肥大症って、
便秘も引き起こすんです。


知っていました？




一般的に、前立腺腫大は内腺と言う、
尿道を取り囲む部分で発生するので、
尿道が圧迫され、

尿がでにくい。

トイレの回数が多くなる。

尿をしたあとすっきりしない。

などの自覚症状があらわれます。


ですが、尿が出にくくなり
尿がたまって膀胱が腫れると、
今度は直腸を圧迫し、
便を出にくくするので
便秘になるのです


本来、前立腺肥大症と言うのは、
前立腺の病気のなかで
もっとも多くみられる病気なので、


食物繊維を取るようにしたり、
サプリを試したりしても
改善効果が見られないなら、

前立腺肥大も疑ってみては。

ご存知ですか？

お腹が張って、気持ち悪い
便秘って嫌ですよね。


中には、何ともない人も
おられるかもしれませんが


じつは、便秘は、
口や体から、
悪臭を出すとか。



なんでも、便秘が長がく続くと、
体の中で発酵が進み、

その、ニオイが全身を巡って
やがて、口臭や体臭として
出ることがあるといわれているんです。


ひどくなると、
デオドラントとかでは、
解消しない状態になることも・・・。


しかも、自覚なしで・・・


これは、一歩、間違えば、
スメハラになりかねないです！



周囲から指摘される前に
便秘は、早めに解消する事に努めましょう！

円形脱毛症は治らないのでは！？
と、思っているあなた！


日々、不安、心配で
恐怖心にあふれているのでは・・・。


それだと、余計に
円形脱毛症を悪化させる
方向へ向かってしまいますよ。


もし、円形脱毛症は治らない・・・
そんな、ネガティブな気持ちが消せない人は、
この記事を読んでみては。

⇒円形脱毛症は治らない？を打ち消す！記事がコレ