健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

がん検診は、
市区町村で、無料や格安で受けられるものもありますし、
人間ドックなどで高額で提供されているものもあります。

あなたも、がん検診を受けていますか？

ところで、あなたは、がん検診に
どのような期待をされていますか？

多くの人が、がんが早期発見されることにより、
そのがんで死ぬことはなくなると思っているようです。
しかし、残念ながら・・・

9月と言えば、敬老の日。

いまや、100歳時代とも言われるこのご時世で、
いろいろと、問題も浮上しているようですが・・・。

年金問題・・・

それと、気にしたい問題が健康問題。


高齢になっても、
自力で歩けて活動できれば
それに越したことはないのですが・・・。


高齢者になると、
特に転倒に注意しないといけないと、よく言われますよね。


なぜなら・・・(続きを読む）

男も中高年になると、
身体のあちらこちらにガタがきますよね。


その一つに、男性機能の低下についてなのですが・・・。

ただ、これは、命に関わるような病気とは違いますが、
でも、男としての自信が萎えてしまうのは、辛いものがあります。


この状態が起こるのを少しでも遅らせることができればと、
思いをはせるのは、なにも、私だけではないはず。


いまや、バイアグラという薬も出回っていますが、
これはEDを予防するわけではなく、
ただ、低下した男性機能を一時的に改善する薬で、
すべてのEDの男性に有効というわけでもなさそうです。


では、EDを予防するにはどうすればいいのか？


その前に

勃起不全の治療薬として承認されている薬
バイアグラ（シルデナフィル）をご存知の方も多いと思いますが・・・。

バイアグラは一種の血流改善剤。

つまり、ペニスの海綿体の血流を
増加させることにより、勃起不全を改善する薬として使用されています。


だが、その効果は・・・

最近、日本でも盛んに宣伝されている
「エナジードリンク」を飲んだことがありますか？


ファイト一発！

の

日本の栄養ドリンクと
似た成分のアメリカ発の飲み物です。



元気のない人が飲むと、少し元気になったような気がする
「エナジードリンク」

元気になるのはいいが、はたして、健康に害はないのだろうか？
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変形性膝関節症の原因のひとつに
「グルコサミン」と「コンドロイチン」の減少があります。


この2つは、年齢とともに、体内から減少する成分です。


それゆえに、膝の痛みがある人向けに、
グルコサミンとコンドロイチンをサプリメントとして
摂取することを勧める宣伝が多いですよね。


もしかしたら、
あなたも、すでに飲んでいるかもしれませんね。

ただ、その効果については・・・、

大変です！

抗酸化物質が、がんに効果がないかもしれません！！



あの、

「ネイチャー」という有名な科学誌が、
抗酸化剤が、がんに効くと言う効果を疑問視した
論文が発表されていました。

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赤ちゃんではホントだが、大人ではウソになります。


人間の大腸には、多くの細菌が棲んでいる。


これが、いわゆる腸内細菌。


腸内細菌には、

善玉菌と悪玉菌、それに害もなければ薬にもならない菌、
日和見菌が存在する。


赤ちゃんの時期には、
善玉菌のひとつのビフィズス菌という乳酸菌の一種が
主な腸内細菌です。


ですが・・・

夏の暑いこの時期、注意喚起されているのが、
熱中症ばかり。


だが、もうひとつ、注意すべき点がある。

それが・・・

テニスプレーヤーのノバク・ジョコビッチが世界１位なれた秘訣！



テニスプレーヤーのノバク・ジョコビッチが
世界１位になれたのが食事の改善だった。





食べるものを見直した結果、
途端に彼の頭がクリアになって
体のキレが増し、夢のグランドスラム制覇を成し遂げさせたのだ。

　


では、ジョコビッチは、何が影響して頭に霧をつくっていたのか？






その正体とは？





それは、小麦に含まれる

グルテンだった。





なんと、グルテンを取り過ぎると、
脳が障害を受けることが、近年、分かった。






脳に詳しい医師によると

グルテンが分解されると、



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