健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

股関節でお悩みの方へ

股関節の痛みなどは、主な原因として股関節のねじれやゆがみの癖から起こることが
少なくありません。

私たちは、日常生活を送っていると、無意識のうちに、どうしても身体にねじれや歪みがともないます。

とくに股関節が、ねじれたり歪んだままだと、続きを読む...

今、どうなの？

新型コロナウイルスを死滅させる
決定的な方法がわかってきているのかなぁ続きを読む...

新型コロナウイルスの感染が日に日に拡大しているが・・・。

いまや、中国だけでなく、日本や韓国ではマスク姿は当たり前の光景ながら、
いまだ、マスク不足が解消されない現状です。

確かに、マスクは感染者している人やその疑いのある人は
周囲にうつさないエチケットとして必ず使用してほしいアイテムです。

でも、マスクが感染していない人が感染するのを
防ぐなどの予防効果はどうなのでしょうか。

この点が気になる、厚労省が発信している情報サイトを見たところ・・・続きを読む...

新型コロナウイルスに負けないようにするには、
体内の免疫力を上げると良いそうですが、
いったい、どのようにすればいいのでしょうか？


NHK「ガッテン！」や日本テレビ「世界一受けたい授業」、
フジテレビ「ホンマでっか！？TV」、TBS「名医のTHE太鼓判」など
数々の医療情報テレビ番組に出演されている工藤内科副院長によると
免疫力を上げるためには4つのポイントがあるそうです。

そのポイントとは・・・続きを読む...

新型コロナウイルスの感染リスクを抑えるには、
人の多いところに行かない。

外出中は、マスク


帰宅後は、手洗い、うがいを・・・

といわれるが、

新型コロナウイルスの感染力は半端ではない。


極端な話、治療にあたっている医療関係者のように
こんな格好をしないとダメなのかも・・・



でも、庶民すべてが、こんな格好できるはずもなく・・・


そこで、もっと、誰でも行える対策はないのかと調べていたら、
医師たちが意見を述べている記事を見つけたので、その内容を簡単に紹介します。

医師たちの多くが、新型コロナウイルスの脅威に、
有効的な対抗手段は「とにかく体内の免疫力を上げよ！」とのことです。

なんでも、人間の免疫力は20才をピークに低下し続けるといわれています。
なので、この時期は食事等で免疫力を高めることが大事なようです。

ある外国のニュースで
コロナウイルスの感染を2度繰り返すと75%死ぬという情報がでていた。


ただ、これは、デマだと言う人もいましたが・・・



ですが、
あながち、デマでもなさそうな話になってきてます。


そのワケを、
ある内科の医師が解説していました。続きを読む...

インフルエンザ対策に加湿器は有効なのでしょうか？



答えは・・・・





効果はあるにはあるとも言えるし、
ないといえばないかもしれません。



じつは、インフルエンザウイルスは空気感染しません！

？？


と言うのも・・・

インフルエンザウイルスは、それほど遠くまでは飛ばないので
おもな感染経路は、ほとんどは人込みの中で感染する
飛沫感染だと言われています。


なので、帰宅後はうがい薬でうがい、手を石鹸で洗う！
これだけで、インフルエンザの感染をほぼ防げます。


ただし、続きを読む...

例年以上の大混戦が予想される2020年1月の東京箱根間往復大学駅伝
今回で96回目を数える。

連覇を狙う“一強”東海大学に死角なしか？

それとも、青山学院大学の策士・原監督の戦術駅伝が冴えわたるか？


毎年、気になって観戦してしまう駅伝。


さらに、私は、毎回、彼ら、アスリートが身に着けているアイテムも
気になって目が行ってしまう・・・。続きを読む...

健康診断の血圧測定で高齢者の場合、血圧が高いと
動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞といった、
命にかかわる重篤な病気を引き起こすと考えらるので、
血圧の数値を下げる薬を処方されることがある。


ですが、高齢者は、そもそもある程度
血圧が高いのが当たり前なのです！
そのワケは・・・
続きを読む...

ビタミンＣって、健康に良い、
というイメージがありますよね。

ビタミンＣには、周りの物質の酸化を
防ぐ働きがあり、そのために、酸化防止剤として
清涼飲料水などにも、よく使用されています。

清涼飲料水などを飲む機会があれば、
原料の項目で確認してみて。


また、健康のためにサプリメントで
飲まれている方も多いでしょう。


ただ、ビタミンＣは周りの酸化を阻止すると、
自身では酸化を受けて別の物質になります。
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