Yen circle morning

このところ、
あさごはん
おべんとう
よるごはん
意外に３食ぜんぶつくっている。

朝ごはんは早起きのときやお休みのときはがんばって、
あとのばたばたのときはざざっとフライパン無しで。

このところ、
それに加えてクッキーもつくるようになった。
相変わらずチョコやお菓子がほんとうにだいすきなので、
いっこうに減らないですが、
つくるようになったぶん、多少はからだにやさしいのかも。

そんな今日１日のごはん。

あさごはんはチーズフレンチトースト。
卵とミルクたっぷりのフレンチトーストに、
チーズをはさんで焼きました。
にんじんとだいこんのオリーブサラダ。
そしてバナナとブルーベリーのヨーグルト。
このとき、レーズンの在庫がきれることに気がついた。
今日、買わなきゃなあ。
とあさごはん。


ひるごはん。
買ってきたからあげ２こにかいわれだいこんをプラス。
にんじんとブロッコリーのレモン蒸し。
おきまりのおやつはガーナチョコときのこのやま。
ほんとお菓子は減らない。
が、あいじょうたっぷりにたべている。


そしてよるごはん。

ハヤシライスwithアボカドごはん。

今日は買い出しの日だったので、
牛肉を１９８円でゲット。
リクエストのとおりにデミグラをつかった献立に。
牛肉とにんじんとブロッコリーとたまねぎ、グリンピースで
ハヤシライスのルーをつくる。
牛肉にはハーブたちをたっぷりもみこんで下味。
やさいといっしょにローリエで煮込んでかんせい。
つきそいのごはんもけっこう主張するものをつくった。
アボカドごはん。
あったかいアボカドがだいすき。
ほくほく。





いっちょまえにおかねをつかった今日は、
おともだちの展示にも行けてうれしい。

おいしいごはんと
きょうのほうこく。
これがいちばんのおかず。