体脂肪とお別れしたい。アラフォーダイエット

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

本日の体重57.4�s　体脂肪率30.6%

　あれっ、痩せていない。30代の時はこれぐらいまで食事量を減らせば

すぐに体重が減ったというのに

　まだ始まって一週間も経っていないからしょうがないか…。(昨日お昼に食べたサブウェイのサンドイッチ2つが敗因かも…)

今日もこれからゴールドジムのサプリメントを飲んでその場走りをします！！脂肪燃焼させよう。

　脂肪だけを燃やすのは時間がかかるらしいから地道に行きます。

あとマインドフルダイエットも取り入れて食材に思いをはせながらゆっくり食事をします！！

　



　私の愛用のプロテインはこちら↓