体脂肪とお別れしたい。アラフォーダイエット

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本日の体重　57.4�s　体脂肪30.1％

　久々に見た57キロ台！！やりました。

　昨日はゴールドジムのサプリメントとプロテインをしっかりとり、合計一時間その場走りをし、

　腕立て伏せ10回しました。

　友達とイタリアンのランチをしたけど体重はしっかり減っていました。

　まだ最後の切り札の燃焼スープはとっておき、しばらくは運動と夜ご飯の米を豆腐に変えて頑張ります！！


　　朝ごはんをたべない私はゴールドジムのプロテインをしっかり飲むことにしました。

　脂肪とさよならするぞ！！


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