もう停滞期なのか！！: 体脂肪とお別れしたい。アラフォーダイエット

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2018年11月12日

もう停滞期なのか！！

本日の体重57.4㎏　体脂肪率30.6%

　あれっ、痩せていない。30代の時はこれぐらいまで食事量を減らせば

すぐに体重が減ったというのに

　まだ始まって一週間も経っていないからしょうがないか…。(昨日お昼に食べたサブウェイのサンドイッチ2つが敗因かも…)

今日もこれからゴールドジムのサプリメントを飲んでその場走りをします！！脂肪燃焼させよう。

　脂肪だけを燃やすのは時間がかかるらしいから地道に行きます。

あとマインドフルダイエットも取り入れて食材に思いをはせながらゆっくり食事をします！！

　

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posted by yaseruzoyo at 08:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

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