2018年11月11日
マインドフルダイエット
本日の体重57.6㎏ 体脂肪 30.1％
現状維持です。昨日「世界一受けたい授業」という番組で
『マインドフルダイエット』なるものを紹介していました。運動もせず、
それをやるだけで痩せるというのです。あっ、やり方は調べてみてください
すごい！！こんな方法があったなんて…。目からうろこです。私のダイエットにも取り入れてみます。
私はちゃんと運動をして、上質なプロテインをしっかり摂って、しっかり食べて痩せます！！
もうリバウンドはしたくないし、40歳だからって諦めないと決めました。
今日は休日だけど、頑張って食事に気を付けました。
(でも昼にサブウェイのサンドイッチを野菜上限にしてもらって２つ食べてしまったけど…)
夜はキムチチゲにもち麦をいれました。忘年会まで禁酒するぞ！！
全然関係ないですが、クリスマスツリーを出しました♪クリスマスまでには痩せるかな？
私の愛用プロテインはこちら
クリスマスツリーはこれ
オーナメントはこのショップで揃えました。
現状維持です。昨日「世界一受けたい授業」という番組で
『マインドフルダイエット』なるものを紹介していました。運動もせず、
それをやるだけで痩せるというのです。あっ、やり方は調べてみてください
すごい！！こんな方法があったなんて…。目からうろこです。私のダイエットにも取り入れてみます。
私はちゃんと運動をして、上質なプロテインをしっかり摂って、しっかり食べて痩せます！！
もうリバウンドはしたくないし、40歳だからって諦めないと決めました。
今日は休日だけど、頑張って食事に気を付けました。
(でも昼にサブウェイのサンドイッチを野菜上限にしてもらって２つ食べてしまったけど…)
夜はキムチチゲにもち麦をいれました。忘年会まで禁酒するぞ！！
全然関係ないですが、クリスマスツリーを出しました♪クリスマスまでには痩せるかな？
私の愛用プロテインはこちら
クリスマスツリーはこれ
 | 価格:12,800円 |
オーナメントはこのショップで揃えました。
 | ソリッドスター（ホワイト）【飾り 装飾 クリスマスオーナメント】 価格:440円 |
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