2018年10月02日
脂肪撃退法を考えてみ
今朝の体重57.9㎏ 体脂肪30.2%
あれれ？増えている。そりゃそうです。昨日夜中の12時にハンバーグとガーリックライスを食べたから。
あとストロングの缶チューハイも飲んでしまった。ダメだこりゃ。
あのアイテムが早く届かないかな…。
私の思い描いているダイエット法をここで発表します。
体重を減らすのではなく、あくまで体脂肪を減らしてみます。そして筋肉をつけます。
そのためのプログラムは…
踏み台昇降 30分(ダンベル持ちつつ)以上
スクワットマジック300回以上
腹筋30回×2回以上
このプログラムを毎日行ってみます。
私のダイエットアイテムを紹介します。
まずは踏み台！！
続いてダンベル！！
そしてラストはスクワットマジック！！
頑張るぞ！！
あれれ？増えている。そりゃそうです。昨日夜中の12時にハンバーグとガーリックライスを食べたから。
あとストロングの缶チューハイも飲んでしまった。ダメだこりゃ。
あのアイテムが早く届かないかな…。
私の思い描いているダイエット法をここで発表します。
体重を減らすのではなく、あくまで体脂肪を減らしてみます。そして筋肉をつけます。
そのためのプログラムは…
踏み台昇降 30分(ダンベル持ちつつ)以上
スクワットマジック300回以上
腹筋30回×2回以上
このプログラムを毎日行ってみます。
私のダイエットアイテムを紹介します。
まずは踏み台！！
続いてダンベル！！
そしてラストはスクワットマジック！！
頑張るぞ！！
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/8157102
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
