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タグ / トレイルラン
記事
初・熊本!「ASO ROUND TRAIL」 [2018/06/15 23:00]
稜線を抜ける場所がいくつもあり、カッコいいのです
阿蘇の外輪山を109km廻るトレイルレース「阿蘇ラウンドトレイル」に行ってきました。
初めての熊本です!
映画の「ロードオブザリング」に出てきそうな妖精の国感のある風景
幻想的な造形の山を見ながら走ったり、カルデラ内の牧草地を走ったり、と前半は天気も景色も最高。
対して後半は、急登や小刻みなアップダウンの繰り返しのハードなコースで、お..
トレイルランの道具など [2017/12/12 22:00]
トレイルランの道具をまとめてみます。
服装:Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツ、ソックス、帽子かサンバイザー、Buff(スリーブ状のバンダナ、あるいは超薄手のネックウォーマーみたいなもの)
装備:トレイルラン用のシューズ、トレイルラン用のザック
持ち物:地図、コンパス、着替え、水、食べ物、雨具、防寒具
服装の多くの部分で、通常のランニング用途でも流用可能だと思いますが、通常のランニングに比べて汗の量が半端なく多いので、全ての服装や装備で超速乾性で超汗..
トレイルランの消費カロリー計算とか [2017/12/12 21:00]
消費カロリーの簡単な計算式は、ランニングでは10kmを走ったら体重を10倍した数字が消費カロリーといいます。
例えば50kgの人が10kmを走ったら
<消費カロリー>=10km×50kg=500kcal
週に3回、10kmを走れば週に1500kcal、月に6000kcal。食事の量を増やさなければ脂肪1kg分くらい減らせますね。
スピードが速いほど消費カロリーが高くなるのでうんとスピードを速くすればもっと消費できますが、消費する前に体を壊すといけないの..
台湾のトレイルランレース「FORMOSA TRAIL」 [2017/12/12 17:28]
少し前の話ですが、11月25日に台湾の山を走るレース「FORMOSA TRAIL」に出場してきました。
台北から特急で移動して、台中からさらに高速バスに乗って1時間ちょいくらいで「埔里(PULI)」という街に到着。
山の麓の田舎町だと思っていたら、思いのほか栄えていてファミリーマートやセブンイレブン、OKマートなどのコンビニもたくさん。
「FORMOSA TRAIL」は8kmのファミリーランから100kmのガッツリまで、5種類のレースがありました。
わ..
2018年の目標は100マイル [2017/12/12 10:46]
雪がつもったらスキーで雪を滑り、雪が溶けたら山を歩いたり走ったりしています。
1人ではそんなに長い距離を歩いたり走ったりはできないので、たまに大会に出ます。
荷物を預かってもらえたり、水や食べ物をもらえたり、大会用の道案内が出るので、一人で山の中をさまようよりとても安全。
長距離や知らないルートを行くときには、大会の方がいいと思います。
来年の目標は、山を100マイル走る大会の完走です。
とりあえず、UTMFという富士山の..
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