やまあそび

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風邪を引きました。



「喉が痛いなぁ」と軽く思ったら、即、翌日から声がまるで出ません。
２日間も声が、まるっきり出ませんでした。
今も、二丁目のバーのママっぽい（←イメージ）酒灼けした声です。



喋ることができないのは辛いですね。
赤ちゃん、ファイト！って思いました。


こんなことは初めてで、体の免疫力がかなり低下していたのか？と、心当たりが１つ。







仕事やなんやらでワタワタしていて、食事を超手抜きしてしまったこと。
具体的には、ソイジョイが好きなので大量購入し、空腹になるとそればかり食べていたことです。



おいしいよね、ソイジョイ。
簡単だよね、ソイジョイ。


２−３個食べるとお腹も満足するので、ついつい、ソイジョイを食べ続けてしまい、気づいたら数日間ソイジョイが主食。


たぶん、１日５〜１０個くらい？　＋　カップラーメン…な食生活。


栄養の偏りが心配だったので栄養アプリで確認したら、ソイジョイの栄養バランスがいいのでソイジョイが１日10個でも栄養アプリ的にはOK！



「栄養アプリがOKなら、いいか！」って過ごしていたら、風邪引きました。




ソイジョイはおいしいけど、ソイジョイだけだとダメなのかなぁ？　とすぐに、ソイジョイ生活をやめたのですが、風邪治りません。
年齢的にも治りが遅いのね。



猛反省中です。



ソイジョイが悪いのではないです。
きっと、どの食材でも同じなの。

いろいろなものをバランスよく食べるのが必要なのですね。（って当たり前？）



せっかく昨年は大学で栄養学の勉強をしていたのが、なんら生かされていないというお話。
ちかいうちに大学の友達と会うので、栄養アプリにおける栄養値の数字マジックの話をしてみようかな。