やまあそび

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6月2日に丹沢ボッカ駅伝競争大会が開催されました。
40kg、20kg、10kgの荷物をタスキがわりに受け渡して４区間を走りきるというもの。


スタート地点は、渋沢駅発のバスの最終停留所の大倉バス停、ゴールは塔ノ岳の山頂手前の花立山荘まで。



そのボランティアをやってきました。

担当エリアは2人目の走者がスタートする第二区中継地点「見晴茶屋」。
前日から泊まり込んでの一泊二日ボラです。



前日は、表彰式で参加者たちに振舞われる豚汁の仕込みと、荷物の担ぎ上げ。
スタッフたちもボッカです。

で、当日は給水やら走路誘導やらタイム計測やら、いろいろなことを分担します。




わたしは、前日は予定より遅れてしまい、夕方に到着したらすでにその日の仕事が終わっていて飲み会が始まっていました。

飲み会からの参加…。
申し訳ないくらいいい所どり。


それにもかかわらず、スタッフの皆さん、温かく迎えてくれました。


到着したときは明るかったのですが、飲んでいるうちにだんだんと日が暮れて夜になります。
山荘の夜はなかなかいい感じ。


夜景がきれいでした。




当日は、わたしは給水担当。





終わってから、荷物を置いて空身でとりあえずは塔ノ岳まで。
せっかく丹沢に行ったのだから山頂までは行かなきゃです。





私が到着する直前まで鹿がいたそうです。

かわいい、鹿。




降りて、小屋で前日の残りのカレーをいただいて、麓に降りたらドブロクの試飲ができました。
自分たちで作ったお米で作ったドブロクだそうです。


支援金（だったか？）とかで１５００円でドブロク１本もらえるとか。

さっぱりしていて美味しいドブロクだったので、いいかも。。。。




「NPO法人　四十八瀬川自然村」。

お米作りから参加できるようで、田んぼボランティアも募集していました。
もう少し、家が近かったら米から参加していたかも。。。



で、渋沢駅の近くの温泉「湯花楽」に入って、ビールとご飯。





それにしても、自分のレースがまもなくなのに、この走力のなさはヤバい。。。。。

風邪を引きました。



「喉が痛いなぁ」と軽く思ったら、即、翌日から声がまるで出ません。
２日間も声が、まるっきり出ませんでした。
今も、二丁目のバーのママっぽい（←イメージ）酒灼けした声です。



喋ることができないのは辛いですね。
赤ちゃん、ファイト！って思いました。


こんなことは初めてで、体の免疫力がかなり低下していたのか？と、心当たりが１つ。







仕事やなんやらでワタワタしていて、食事を超手抜きしてしまったこと。
具体的には、ソイジョイが好きなので大量購入し、空腹になるとそればかり食べていたことです。



おいしいよね、ソイジョイ。
簡単だよね、ソイジョイ。


２−３個食べるとお腹も満足するので、ついつい、ソイジョイを食べ続けてしまい、気づいたら数日間ソイジョイが主食。


たぶん、１日５〜１０個くらい？　＋　カップラーメン…な食生活。


栄養の偏りが心配だったので栄養アプリで確認したら、ソイジョイの栄養バランスがいいのでソイジョイが１日10個でも栄養アプリ的にはOK！



「栄養アプリがOKなら、いいか！」って過ごしていたら、風邪引きました。




ソイジョイはおいしいけど、ソイジョイだけだとダメなのかなぁ？　とすぐに、ソイジョイ生活をやめたのですが、風邪治りません。
年齢的にも治りが遅いのね。



猛反省中です。



ソイジョイが悪いのではないです。
きっと、どの食材でも同じなの。

いろいろなものをバランスよく食べるのが必要なのですね。（って当たり前？）



せっかく昨年は大学で栄養学の勉強をしていたのが、なんら生かされていないというお話。
ちかいうちに大学の友達と会うので、栄養アプリにおける栄養値の数字マジックの話をしてみようかな。

年末の話になりますが、自分の中でスキーシーズンが本格的に始まる前に、山ごはんをしに行きました。


各自が鍋に入れたい具を２品んずつ持ち寄り、鍋にイン。

初・山ごはんは、ビジュアル的にうつくしくなかった

４人いたのですが、ソーセージ、スモークハム、モチ、練り製品（おでんの具だよね）、きのこなどなど、野菜成分が足りてない気もしますがおいしかったです。

白ワイン付き。

ブルーシート越しに、うっすらとムーミンの形が見えました

コースは、西武線の「高麗駅」集合→巾着田→天覧山→ゴールは、話題のメッツァ。
山歩きは３時間くらいとコンパクトで、鍋時間は同じく３時間くらい。


ほとんど鍋のために出かけた感じです。




鍋に夢中すぎて、ほとんど写真がありません。

かなり北欧風

メッツァは、当時はまだショップしか開店していない状況でしたが、なんとなくムーミンの気配がします。

白い、卵状の何か。 メッツァのウリの１つのライトアップされるときに活躍するヤツ。

メッツァの敷地の外は、見慣れた飯能〜秩父な風景です。

道中に見かけた看板。 イノシシ年の年賀状に使えないかと思ったけど、年賀状を作りませんでした〜

今さら、年末の山ごはんの話を思い出したのは、今週末に同じメンバーで「春の山ごはん」をしに行くからです。


春といえば何だろう？
と思いつかず、結局予定しているのはチーズフォンデュ。


メンバーみんながチーズフォンデュ自体が初めてなので、失敗したとしてもたぶん失敗したことに気付かないという、やっつけ本番ぶり。

「第1回FunTrails Round 飯能トレイルランレース50K」が２日の夜９時からエントリー開始しました。
開催日は６月１６日（日）。

まだエントリー中なので、しばし考えられます。



１６日の午前７時半スタートで制限時間が１２時間。

受付は当日が５時−７時か前日の午後１時−午後９時。

当日の始発で行ってもギリギリできびそうなので、どこかで前泊して前日受付でしょうか。





この日程は６月１５日（土）の「YUZAWA SKY EXTREME 2019」55kと悩みます。
こちらの受付は当日は朝７時ー８時、前日が夕方４時ー６時半。


こちらも当日始発で新幹線に乗ってもギリギリぽいので、現地で前泊して当日受付が無難でしょうか。

朝９時スタートで制限時間が１２時間なので後泊も必須です。



越後湯沢の温泉と日本酒を楽しめそうです。


越後湯沢の日本酒といえば「鶴齢」です。






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7月13−14日開催の「OSJ ONTAKE100」が３月１日から、7月26日の「富士登山競走」は3月18日からそれぞれエントリー開始です。

すでにSPAトレイルは72kが締め切りだし、6月、7月に何を走るか決めねばなりません。



去年は、4月末にUTMF100マイル、その２週間後に阿蘇109k、6月頭に八重山38k、6月末にSPA72kを終えたら私の中の「年間トレラン許容量」を軽くオーバーしてしまいました。



恒例行事のハセツネ72kを終えたら、その後の２カ月間は風邪を引いたり治ったりでほとんど走れませんでした。




楽しみにしていた甲州アルプスオートルートチャレンジや、FormosaTrailも申し込んでいたのに熱を出してしまい行かれませんでした・・・・。




知り合いの中には、トレランやマラソンのレースを毎週末に入れて「レースが練習」と言っている人もいるのですが、私はマネできませんでした（苦笑）




私の「年間トレランレース許容量」はトータル461k。




余裕を見て400k強くらい？？？



今年は夏にUTMB100マイル、10月のハセツネも出る予定（まだエントリーできてないけど）なので、残りは160kくらい。



6月15日　湯沢エクストリーム　55k
6月後半　美ヶ原トレイル　80k
7月13−14日　OSJ ONTAKE100k

7月6−7日は100kの練習会もあり、
6月16日はFunTrails主催の50kもあるという噂。



50kか55kか80kのどれか１つと、100kを１つくらいに抑えるべきでしょうか………。
我ながらキャパが少なすぎます。



少な目にしておいて、あとはナイトラン練習や山の縦走を楽しみましょうか。

先週訪れた鹿沢スノーエリアは、平日水曜日がレディースデーで女性ならリフト券が２０００円で、木曜日は５０歳以上なら２０００円と、安くリフト券が購入できました。



火曜日はメンズデーで男性なら２０００円です。





蛇足ながら、
５０歳以上を証明する証明書が必要なのだけど、男女を証明する証明書は必要ないので、中間の人は両方の日で利用しちゃっていいのでしょうかね。

んーーー、
でも、中間の人っていろいろ繊細で聡明な気がするので
私みたいにズルい考えをするようなプライドのない人はいないかなぁ。。。。



話を戻して、
今週に行くスキー場のリフト券も探したら、https://ski.dalemo.net/　というサイトで、休日22％割引で購入できる割引チケットをもらえるとわかりました。
1日券、４７００円が３５００円です。



お得だなぁと思っていたら、知り合いがもっと安くなると教えてくれました。



準指導員以上の人は平日１０００円、休日は２０００円だそうです。



嬉しいです。



あまり役に立てていない資格だけど（その割には合格するのが大変なのですけどっ）、恩恵にあずかれます。




準指導員以上の人と一緒だと、「レッスンする」という名目で他の人も安くなるスキー場もあるので、ぜひ私と一緒に行ってくれるといいなぁと思いつつ、周りの人たちはランナーが多く冬もみんな走り回っているので機会がありません。



春先になったらトレランをやる人たちを誘って、お弁当を背負って雪山に散歩がてらクロスカントリースキーとかスノーシューとか行きたいなぁと思うのですけど。



みんなUTMFの練習でそれどころじゃないでしょうか。



「トレランをやる人たち」と付けたのは、私の周りのスキーをやる人たちはスキー場で重力を使って落下運動するのは好きだけど、雪山で平行移動するのは自分の力を使うので疲れるからってやりたがらないの。




残念なお話です。