xxxmitioの天下夢創

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おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです

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本日の記事
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腸内発酵ガスについて

さつまいもを食べると、腸内発酵ガスが発生する理由ですが、
これは食物繊維と炭水化物が消化される際に発生するガスです。
食物繊維は腸内で発酵し、ガスが生成されることがあります。
また、さつまいもに含まれる炭水化物も腸内で発酵してガスを生じることがあります。

では、さつまいもよりも多くの食物繊維や炭水化物を含む食べ物とは？

1. ひまわりの種：ひまわりの種には多くの食物繊維と炭水化物が含まれています。

2. オーツ麦：オーツ麦は食物繊維と炭水化物の豊富な源です。特にオートミールとして摂取されることが一般的です。

3. キヌア：キヌアは高い食物繊維と炭水化物含有量で知られており、健康的な食事の一部として利用されます。

4. ひよこ豆：ひよこ豆も食物繊維と炭水化物が多い食材の一つです。ヒューマスなどの料理に使用されます。

さて、ここで問題だ

ひまわりの種を好んで食べる
という点で思いつきますよね？

とっとこ走るやつ

もしかして…

すごい量の腸内発酵ガスが…


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