xxxmitioの天下夢創

おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです

お昼に、わさび塩ラーメンなるカップ麺を食べました！
味は…可もなく不可もなく普通でした！
(ここにカップ麺の話を書くことになるとは！)

ダイエットを終えて一気に線が切れたのか
ダラダラした休日になってしまいました

あははー。リバウンドしそー。

それは、さておきxxxmitioは
寿司、インドカレー、魚介ラーメンが
すっごく大好きでして

特にインドカレーは封印してました
なんせカレーはカロリーがヤバいって聞いた。
ですが、近々絶対食べに行ってやろ
と思う今日この頃

何となく習慣化されているのは
オプティマムファスティングドリンクを飲む
食事前に
95%カカオチョコと5g
夕飯前はリンゴ酢を飲む

明日は朝早いというのに
昼寝してしまった…

️ルール️
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの

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