xxxmitioの天下夢創

おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです

さて、今回は
"豆苗"についてです

何気なくスーパーで買ったんですが
えんどう豆の新芽である豆苗は、
豆と緑黄色野菜の両方の良い点を併せ持った野菜

ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ビタミンB群、βカロテン、ビタミンK、カリウムなどが多く含まれ、たんぱく質まで入ってる

☟このタイプを買いました


水につけて日当たり良い場所に置いておくと2回収穫出来てしまう！
いろんな条件もあるでしょうが
伸びるのが早く3日目には収穫しました
通常の目安だと7〜10日前後の模様
(早まったか！)

経済的だし、味も悪くないし
気に入ったので
みなさんもどうでしょう

-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始

️ルール️
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの

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