xxxmitioの天下夢創

おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです

さて、今回は"カラダがカタイ"です

はい。

わたくし

産まれてこのかた

柔らかかったことないんです

カラダ

前屈をしても、
つま先に届いたことなんてありません

めっちゃ猫背ですし。

だから
「生まれつきカラダがカタイんだな」
って思ってたんですが

調べてみたところ
生まれつきカラダがカタイなんてことはない！
…という結果 orz

カラダがカタイ理由は
�@運動不足
�Aケア不足
�B水分不足
�C悪い姿勢

HAHAHA！
ZE N BU A TE HA MA RU YO！

精進が必要だ orz

昨日リリースしました"腰振り運動"
「これ…腰振りじゃなくて踊ってね？」
という温かいメッセージを頂きました(笑)
たしかに！www
って事で、"腰振り運動2nd"
どうぞ️


-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始


️ルール️
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの

↓LINE STOREは、こちら
LINEスタンプ販売中