てのひら

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

こんにちは！



正月太りはしないけど、旅行太りする私です


旅行先では、その場所ならではのおいしいものをたくさん頂きたいですよね！


乾杯しちゃうし


アラフォーだとさらに、代謝が落ちてきてついたお肉はそうそう落ちません！


そこで密かに続けていたのは、体幹トレーニング。

【送料無料】【最大5000円クーポン配布中】≪楽天ランキング1位≫ ヨガマット 10mm ケース付き トレーニングマット エクササイズマット ピラティス マット ヨガ ダイエット 器具 ダイエット器具 ストレッチ エクササイズ 体幹トレーニング 骨盤補正 腹筋 価格:1,480円 (2019/3/3 07:57時点) 感想(425件)

ヨガマットの上で1分を目標にプランクをしています！


汗をかくほどの運動ではないし、1分くらいなら毎日できますよね


プランクをしている間は、スマホのタイマーとにらめっこしたり、1分くらいの短い動画を見たり、ポーズが崩れずに耐えられるようになって来ると、少しずつ2分、3分と伸ばしていきます


見せる筋肉はいらないけど、ベルトに乗っかるお肉は無くしたい！


おいしいもの食べたいし、お酒も飲みたい！

★送料無料★bibigo 韓飯チヂミの素4人前 ★韓国 韓国チヂミ チヂミ ジョン/韓国風お好み焼き/韓国料理/激安 価格:1,790円 (2019/3/3 18:19時点) 感想(0件)

bibigoは間違いない




プランクを始めてから私が「お？」と思ったのは、3日後くらい。


ウエストがもうスッキリして来た感じで、ジーンズを履いた時の下腹部が全然違う！


たった3日でこんなに変わるんだと驚きました


でも続けないと意味がないです！


最近は代謝が上がり、体重は減り、お肌の調子も以前より良くなって来ています


いい化粧品を使っても体内が老廃物だらけだと、肌トラブルは回避できないと思いました


ストイックだという友人もいるけど、だらしない体のまま歳を重ねて生きて行きたくないです！


今のうちに必要な筋肉をつけて、習慣化する。


初めて会う人や、久しぶりに会う人に、痩せてるねって言ってもらえると、心の中でめっちゃガッツポーズしてます




痩せるより引き締めたい！