Baby Brain

今日も
こちらに来てくれて
ありがとうございます。



を読みました。


ケトン体と聞くと
なぜか

キョトンとした
カエルを
想像してしまいます。



それはおいといて



糖質制限をすると
身体は
脂肪を燃焼して
ケトン体をつくって
エネルギーとします。

（ケトン体とは
脂肪の分解産物で、
アセトン
アセト酢酸
βヒドロキシ酪酸の総称です。）

つまり
この本は
「糖質制限をすると
生活習慣病なんか
一気に
治っちゃうよ。」
という趣旨です。


この本が伝えている３つの事実
１
胎児・赤ちゃんは総じて
ケトン値が高い。

(゜o゜)　知らなかった！

２
妊婦さんのケトン値が高くても（数千）
元気な赤ちゃんが生まれる。

(゜o゜)　知らなかった！


３
著者のケトン値は常に数千あり、
一日一食。



この本を読んでから
私も
日々の玄米を少し減らして
おかずを多くしています。

では
スウィーツも食べないの？



いえいえ、
希少糖で作ったスウィーツなら
消化吸収しないから
たべても大丈夫。
(^−^)


ありがとうございました。
興味ある方は
本を読んでみてね。



また
過去の関連記事もどうぞ。
「少食の効果」

「精製された糖質（砂糖）は
ガツンと血糖値を上げちゃいます。」

「食べる順番が大切だよ！」

（今日の記事はここまでです。）

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