2015年12月01日
時間を考えたダイエット法
今日も無数にあるサイトの中から
こちらに来てくれて
ありがとうございます。
「全然、やせないわー。」
「こんなにがんばっているのに」
ずばり、
あなたは
リズムが違っているのです。
「えっ？、リズム＿」
ノリのいい音楽は
リズムがいいでしょ。
リズムを「テンポ」や「強弱のバランス」
と言ってもいいかもね。
また
一年の春夏秋冬も
一日の気温変化も
すべて
リズムが整っているでしょ。
同じく
昨日の記事で、
体の細胞は一つ一つリズム（時間）を
刻んでます。
これと
栄養学を合わせたものが
「時間栄養学」です。
「おい、カツオ
父さんのころは
そんな学問はなかったぞ。」
「父さんのいうとおりです」
(^_^)
最近、
研究がすすんでるらしいです。
たとえば、ネズミの実験で
一日の食べる量は同じでも
朝にたくさん食べるネズミと
夜にたくさん食べるネズミとでは
一か月後、体重が全然ちがうんです。
人間でいうと
夜にモリモリ食べる人は
太りやすい。
朝にモリモリ食べる人は
健康的ということ。
やはり基本は
Breakfast（朝食）をいただくこと。
そして
ほどよく血糖値をあげると
体全体の体温も上がり始めます。
活動の始まりです。
Fastとは「断食」
Breakとは、「息抜きとか
今までおこなっていたことを
やめるという意味」。
つまり
Breakfast（朝食）とは
「（前日からの」断食をおしまいにして、
初めていただく食事」ということです。
理想的な食生活とは
「朝にたくさん食べて
お昼と夜ご飯は少な目
もしくは、なしにする。」
これができれば
効果はすごいですよ。
体がギュッと引き締まるだけでなく
頭もシャキーンとさえわたる。
さらに
若返り効果もすごいですよ。
お肌なんか
ツルツルのピチピチ。
一日一食を続けている人って
ほんと、すごいと思うよ。
「ん、できないって？」
はい、私もできないです。
(^_^)
人によってリズムが違うからねー
あなたは
自分にあうリズムはしってる？
体調の良い時の、リズム。
または
逆に
リズムがくるうと
体調もよくなくなるよ。
ということで
わたしは
自分のリズムを知るため
あるものを購入し
体験することにしました。
明日に続く
今日の記事はここまでです。
皆さんの日常の中に
脳を刺激する行動や言葉があります。
そして
将来の治療に結びつく種があります。
「まずは100日ためしてみよう！」
第56回
どんな時に体調がいいですか？
またはどんな時に体調が悪くなりますか？
思い出してみよう！
このブログはリンクフリー
転記も自由にしていただいて結構です。
みんなで一緒に赤ちゃんのような
柔軟な頭・体を取り戻しましょう。
いつもありがとうございます
ここです。
↓
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「こんなにがんばっているのに」
ずばり、
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リズムがいいでしょ。
リズムを「テンポ」や「強弱のバランス」
と言ってもいいかもね。
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刻んでます。
これと
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「おい、カツオ
父さんのころは
そんな学問はなかったぞ。」
「父さんのいうとおりです」
(^_^)
最近、
研究がすすんでるらしいです。
たとえば、ネズミの実験で
一日の食べる量は同じでも
朝にたくさん食べるネズミと
夜にたくさん食べるネズミとでは
一か月後、体重が全然ちがうんです。
人間でいうと
夜にモリモリ食べる人は
太りやすい。
朝にモリモリ食べる人は
健康的ということ。
やはり基本は
Breakfast（朝食）をいただくこと。
そして
ほどよく血糖値をあげると
体全体の体温も上がり始めます。
活動の始まりです。
Fastとは「断食」
Breakとは、「息抜きとか
今までおこなっていたことを
やめるという意味」。
つまり
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「（前日からの」断食をおしまいにして、
初めていただく食事」ということです。
理想的な食生活とは
「朝にたくさん食べて
お昼と夜ご飯は少な目
もしくは、なしにする。」
これができれば
効果はすごいですよ。
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頭もシャキーンとさえわたる。
さらに
若返り効果もすごいですよ。
お肌なんか
ツルツルのピチピチ。
一日一食を続けている人って
ほんと、すごいと思うよ。
「ん、できないって？」
はい、私もできないです。
(^_^)
人によってリズムが違うからねー
あなたは
自分にあうリズムはしってる？
体調の良い時の、リズム。
または
逆に
リズムがくるうと
体調もよくなくなるよ。
ということで
わたしは
自分のリズムを知るため
あるものを購入し
体験することにしました。
明日に続く
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皆さんの日常の中に
脳を刺激する行動や言葉があります。
そして
将来の治療に結びつく種があります。
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またはどんな時に体調が悪くなりますか？
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