Baby Brain

今日も無数にあるサイトの中から
こちらに来てくれて
ありがとうございます。

機能性食品の研究会に参加してきました。
内容は
糖質、脂質、タンパク質、黒酢や添加物の話など
多岐にわたっていました。

参加者は主に大学関係者、
黒酢の会社の方や、
国の研究機関の人たちでした。


印象に残った内容は３つ。

１　ある添加物を摂取することにより
体内時計が狂い始める。その後、うつ様症状につながる。

２　１週間、夜食をたべ続けると、体内時計が狂い始める。

３　コーヒーにより細胞１つ１つのエネルギー産生量がふえる。
その後、脂肪燃焼にもつながる。


体内時計って聞いたことある？

私はあんまりくわしくない。

脳内の特定の神経細胞だけが
持っていると思っていました。


全身の細胞が各々時計を持っていて
独自のリズムを刻んでいるんだって。

驚き。


そして
夜食を１週間食べ続けるだけで、
肝臓のリズムが崩れ始めて、
脳とのバランスがとれなくなる。

その後、
活動量も低下し、やる気もなくなってくるんだって。
（うつ様症状）

また
よく使われている「ある添加物」
（残念ながら、名前は教えてもらえなかったです。）
を食べるだけで
脳のリズムが崩れ始めるんだって。
（これも、うつ様症状になる）

怖い！

もし、
ダイエットしている人がいれば、
朝ご飯はしっかり食べて、
夜ご飯は少な目で、
なるべく早い時間に食べるのが良いです。

さらに夜ご飯から
朝を抜いて
昼ごはんまで合計１７時間あけると
プチ断食効果もでてくるので
より良いです。

さらに、
体調の思わしくない方や
すでに何らかの症状をお持ちの方は
さらに効果の高い
断食様ダイエットをお勧めします。


断食よりは
つらくなくて、
同程度の効果がでる。
との報告です。
↑
あれっ、
自分で体験したんじゃないの？


はい
実はー
毎月　新月の日＋前後２日
（合計５日）
断食様ダイエットしようとは
思うんですが、
途中で挫折しちゃんうんです。

「いまのところ最高２日！」
(^J^)

いばるな！



「はい。」
(-_-;)


今日の記事はここまでです。

皆さんの日常の中に
脳を刺激する行動や言葉があります。
そして
将来の治療に結びつく種があります。

「まずは100日ためしてみよう！」


第55回
頭を使いながら
体を使うと
かなり、効果があります。
ではその場で
足踏みしましょう！
そして
５、１０、１５、、、
のときだけ
横に一歩踏み出しましょう。

１００まで
足踏みしてみよう！




このブログはリンクフリー
転記も自由にしていただいて結構です。

みんなで一緒に赤ちゃんのような
柔軟な頭・体を取り戻しましょう。


いつもありがとうございます。
ボタンを押すのもリズムよくお願いします。
いち、に、さん、し、
はい！



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タグ：断食 体内時計 時計遺伝子 ダイエット 夜食 添加物

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