暮らしにちょい足しブログ

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先月末に枕が合わなくなってからタオルを折りたたんで作ったカスタム枕を一時的に使っていたのですが、そろそろ元の枕に戻しても大丈夫かな？と試しに枕を戻して寝てみたら、翌朝に首痛と頭痛が復活してしまいました・・・。そして気づきました。これは枕だけの問題ではなくマットレスとの相性が悪いのかもしれないと。今使っているマットレスがかなり分厚いタイプで割と身体が沈むのですが、元の枕を使うと背中が沈み込んだ分頭の位置が高くなってしまうため首に負担が掛かる寝姿勢になっている気がしたので、試しに一時的に使っていたタオルのカスタム枕を置いて横向きに寝ころび、スマホのカメラで寝姿勢を確認してみたら、首と頭がほぼ水平になっていました。たぶんこの形が寝姿勢としては正解なんでしょうね。実際首も楽だったんですよね。でも夏場のせんべい布団で寝るときにはたぶん元の枕の方がいいような気がします。もう少し気温が上がったら試してみるつもり。枕が合わないなと感じていらっしゃる方はぜひマットレスや敷布団のバランスも考慮してみてください。もし新調するなら同じお店で選ぶのがいいように思いますね。

睡眠環境はまるっとおまかせ！寝具の老舗・西川さん

そんなことを考えながら寝具の老舗・西川さんのサイトを物色していたらこんなものを見つけました。
多い日でも安心睡眠！生理用オーバーシーツ【まもら騎士】


西川さんってこういうアイテムも扱っているんですね！いやーさすがに手厚い
その都度バスタオルを引いて寝ている私にとってはめっちゃいいかも！ 税込 2,718円とお手頃価格なのも嬉しいですね。


あとこれからの季節には必須のアイテムもチェック。

湿気、カビ、ダニ対策、消臭にマストなアイテム！【除湿シート】

母の日が終わり来月は父の日。ということで以前紹介した【明石めで鯛や】さんで父の日限定の鯛しゃぶセットの受注が昨日から始まっていますよー！



今年は＋2,500円で父の日限定の花瓶いらずで手軽に飾れるフラワーアレンジメントを追加するオプションも選べる模様。今年はお父様の喜ぶ顔を見ながら鯛しゃぶをつつく素敵な時間を過ごしてはいかがでしょうか

私が住んでいる賃貸住宅には雨戸がわりのシャッターが付いているのですが、私は数日家を留守にするとき以外でそのシャッターを閉めることはありません。実家には雨戸というものがなかったのでそもそも閉める習慣が無かったことに加えて、夜に閉めて寝ると起きたときに朝日に気づけないのが嫌というのが理由です。でも同じアパートに住んでいる他の方々、特に女性の場合は頻繁に開け閉めしているようなんですよね。防犯意識が高いということなんでしょうか。
みなさんは雨戸、使っていますか？

体力が有り余っている認知症の高齢者対策についてブレスト中なのですが、その中であれば便利かもと思ったアイテムをざっと書き出してみます。


家から離れすぎたことを本人が自覚できるようにしたい。そこから来た道を戻れるかが問題ですが。
※ネットで少し探してはみましたがそれらしきものは見つからず。親機側が鳴るものはあるんですけどね。


これちょっと思ったんですけど、わざわざシニア向けのスマホを購入しなくてもアイコンの大きさや配置などを調整すれば簡単に使えるようになりますよね。画面を立ち上げたときにワンタップで特定の番号に発信できるショートカットアイコンが１つだけ表示されるようにし、かつアイコンの名前を「●●に電話する」となどわかりやすいものにしておけば迷うことなく電話を掛けることができそうな気がします。問題は画面をタッチするという操作に慣れてもらえるのか？と、掛かってきた電話を無事に取れるかかなぁと。ガラホについても調べてみましたが、GoogleMapは使えないらしいのであんまり役に立たないかも。個人的にはGoogleMapで位置共有設定をしたいんですよね。迷子になるたび警察のお世話になるのも気が引けるし。
というか、自治体ってなんで文明の利器を使わずに人海戦術でなんとかしようとするんでしょうか。認知症高齢者用のGPS使用機器一式のレンタルとかやればいいのにって思います。

履き心地は良いけど少し重い靴

重くて疲れやすい靴なら家から遠く離れてしまうことを少しは防げるんじゃないかと思うのですがどうでしょうね。とにかく身体を疲れさせたいんですね。良い睡眠を取るためにも。

出入口の必ず目に入る場所に鏡を置く

鏡で自分の姿を見るのって不意に我に返るというか、なかなかの刺激になりませんか？　ペットでも興味を示すくらいなので何かしら脳に刺激を与えられるような気がします。そういう些細な脳の刺激で認知症の進行を遅らす…とまではいかないまでも一時的に脳を良い方向へ働かせることができるんじゃないかという期待をもちつつ。

仕事として行う役割を用意する

私の祖父母は漏れなく畑仕事をやっていたのですが、あれは本当に高齢者にとって良い仕事だというのが今になってよくわかります。屋外で身体を動かすし、使命感も持てるし、出来た野菜を食べてもらったりすることで自己肯定感や承認欲求も満たされるし。ただそういうことに向いていない飽き性の高齢者は見向きもしないので他に何か良い仕事を考える必要があるのですがなかなか浮かばないんですよね…。老人向けのスポーツコーチ業とかあればいいのかも、とも思ったりします。それくらい体力が余っているんですよね。


いまのところ浮かんだのはこれくらい。とにかく、知恵と文明の利器をうまく使って、極力本人の行動を拘束しない（拘束を感じさせない）方法で対処できればいいなと思っています。まだまだ考え続けなくちゃですね

専門学校への進学を希望するとき、履修科目や授業内容、取得可能な資格、卒業生の進路、学費など実用的な面に関してはしっかりと考慮した上で学校を選ぶと思いますが、もう一点私が個人的に見るポイントがあります。

それは、学校の正門、あるいは正面玄関に学生の姿が見えるかどうか。

学生の姿が見えない学校は選びたくないですね。正面玄関と在学中の学生の入口を分けている学校側にも現実的な事情があるだろうということはお察ししますが、その学校の主役でありお客さんでもある学生が真正面から校舎に入れないというのはどうしても解せないんですよね。学生用の入口を分けるとしても、そこは明るく開放的で清潔さが保たれているべきで、そうでない学校は学生を大切に扱わない組織なんだなと思ってしまいます。

学校見学に行かれる際は学生が出入りする場所もぜひチェックしてみてください。なんとなく学校の雰囲気が掴めますよ。説明会などで質問してみてもいいかもしれませんね。

仕事で使う機会もあるだろうと保管しておいた古いゲーム機やゲームソフトをこの際処分しようと思い立ったので、今回初めて宅配買取サービスを利用することにしました。

レトロゲームの宅配買取【レトログ】

「PC・スマホから申し込み可能」「箱に詰めて送るだけ」「査定を依頼する際の送料・手数料無料」という買取サービス業者は割と見つかるのですが、今回私がこの会社を選んだ最大の理由は「レトロゲームも買取可能」であることと買い取った商品を「海外でも販売している」という点でした。海外、特に南米の方とやりとりをしていると私なんかよりもずっと日本のゲームに詳しい方に多くて驚いた経験もあり、今回買取依頼をしたソフトの中には自分が携わったものも含まれているので、どうせなら海外の方に楽しんでもらいたいなーなんて思ったんですよね。買取額は高ければ嬉しいですがそこはあまり期待していません笑
現在査定中なのですが結果がどうなるのか楽しみです

最近ちょいちょい見かける「CBD」って何だろうと思い調べてみたら、大麻草から抽出される「カンナビジオール」という成分のことのようです。「大麻」という文字を見ると一瞬ギョッとしますが、CBD(カンナビジオール)を含有する製品は大麻取締法上の「大麻」には該当しない(厚生労働省 地方厚生局 麻薬取締部ページより)とのことで、日本で販売されているものに関しては法的には問題なし。また、健康安全面に関しても2017年にWHO(世界保健機関)から安全性の高さを発表されているとのことですので、市販薬を利用するようなイメージで生活に取り入れるのはありだと思いました。

“吸う“CBDアロマ【PEAQ】

CBDを含む製品はいろいろありますが、私はまずこれを試してみたいと思いました。
というのも、私は煙草を吸ったことがなく、吸ってみたいと長年思ってきたものの、この年齢まで「吸ったことが無い」という経歴を捨てるのも惜しいという理由で吸ってこなかったのですが、煙草の「意識的に大きく息を吸って、吐き出す」という行為にはめちゃめちゃメリットがあると思っているので、その行為を行うきっかけなり目的が欲しいと思っていたのです。「深呼吸をすれば良いのでは？」とも思いますが、素で深呼吸するのって割と心理的なハードルが高いのと、何より忘れやすいんですよね。そして【PEAQ】はニコチンやタールは含まれていないので「煙草を吸ったことがない経歴」にも傷がつきません。私にとってこれ超重要！笑

【PEAQ】はシーンに合わせて４つの種類から選べるそうなので、睡眠に難ありの私は＜スリープ＞をまず試してみたいですね。ひとり時間をハッピーにしてくれる＜バカンス＞も気になります。この２つはどちらもCBD５％配合とマイルドに効くタイプのようなので初めてでも試しやすいのかなぁと思っています。＜エスケープ＞は10%とのことで少しだけ心理的なハードルが高いですがウッディベースのオリエンタル風味とのことでちょっと惹かれますね。残りの１タイプ（シーンはあえて記載しません笑）も高濃度のようで少し興味はありますが、今の私には不要かな・・・もちろん興味はありますけどね。残りの１タイプの想定シーンが気になった方は上のバナーよりタイプを確かめてみてください笑

マヨネーズを使う機会が多いので思い切って業務スーパーの1000g入りのものを買ってみたんですが最近思い知らされたことがあります。最近販売されている一般的なサイズのマヨネーズの、細く出せる絞り口と一体になったキャップのありがたみ！　業務スーパーで買った大容量サイズにはそれが付いていないので、トーストやお好み焼きなどにチョイがけすることができないのがめちゃめちゃ不便で。。ただ、味は悪くないのでまた買いたいとは思うんですよね、業務スーパーのマヨネーズ。
あのサイズにあう別のキャップって売っていたりするのかしら・・・ちょっと調べてみようと思いました。簡単に付け替えられるキャップが見つからなかったら一般サイズに戻そうかなぁ。

先日の記事でも書いたとおり、プレゼントには「一点もの」感を加えたい私ですが、これまた良いアイテムを見つけてしまいました！

好きな写真やイラストをパズルに！【元祖ぱずる屋さん】

私がプレゼントに求めるもうひとつの要素「実用性」からは少し外れてしまうのですが、ただ飾るだけではなく組み立てることを楽しむ時間をプレゼントにするというのも私の好むプレゼントの条件にあります。また、プレゼントをする側としたらパズルにすることを前提に写真を撮るというのも面白そうですね。素材にする画像によって組み立ての難易度が変わるわけですから、ゲームクリエイターとしての残留魂が疼いちゃいます

自分用のプレゼントとしても欲しいですね。パズルにするなら自分の描いた絵がいいなと思ってはいるのですが、その絵を描くセンスと気力が私には無いという哀しい現実にぶち当たるのでした…笑

スポーツや運動の効能と言えば心身の健康保持・増進というイメージが強いですが、私が体感として侮れないと感じているのは脳の発達への影響です。スポーツに限らず、楽器演奏なんかでもそうなのですが、身体のいろいろな使い方を覚える段階で脳にいろいろな刺激を与えることができるんですよね。私は割と記憶力が良い方だと自負しているのですが、これは子供の頃からやっているピアノやソフトボール、バレーボールなどのスポーツの効能じゃないかと今となっては思っています。頭で覚えるというよりも身体の機能を総動員して記憶しているというイメージなんですよ。運動神経を使って覚える、みたいな。成長を妨げるような激しい運動は控えた方が良いですが、子供のうちからいろいろなスポーツを体験しておくのは良いことだと思います。また、それが「競技」であれば定められたルールの中で楽しむということも体験できるのでなお良いと思います。

多種目スポーツスクール【JJMIX】

こちらのスポーツスクールでは「安全」「教育」「指導」の分野においてしっかりとした研修を受けた正社員さんが指導にあたるとのことですので安心してお子様を任せられますね。また、一般的なスポーツ教室にありがちなお茶くみ当番や祝勝会など親御さんの負担となるようなことは一切ないというのも大きな魅力ではないでしょうか。２歳以上のお子様をお持ちのパパさんママさんはぜひチェックしてみてくださいね！