アラフィフおひとりさまの独り言

便秘症の改善のため試してみました

結果は、今までは１週間に平均３日排便がありました

酢レモンを飲み始めてからは、平均４〜５日排便があるようになりました

毎日はありません

昔から便秘症なので毎日排便があると逆に病気かなって思ってしまいます

軟便もたまにしかありませんし、水っぽいのは１年に１回あるかないかですね

私の作り方は、

材料は、レモン２個、りんご酢２５０mlくらい、ラカント５０gくらい

作り方は、レモンを輪切りにして、１枚を４等分にきる
　　　　　材料を全部容器に入れます、私はジップロック使っています

　　　　　ラカントは溶けにくいです、飲むときに振るのがいいと思います

　　　　　１週間くらいで飲み切ってください
飲み方は、レモン酢大さじ５、あとは白湯とか冷水で薄めてください

私は、冷水で飲みます

ラカントは溶けてないので、取り分けるときによく振ってください

以前よりは排便があるようになったので続けていこうと思います

酢レモンを私が良いと思う点は、排便が朝にある

ヨーグルトだと、私の場合、トイレにいけない時間帯にトイレに行きたくなることが多い

冬には鍋が多いので、野菜を多く摂っているつもりですが、週に３日くらいです

便秘５日とか割とありました、流石に５日だとお腹も張ってくるし、辛いです

便秘が少しでも改善すると、ダイエットにも繋がるのかな、とは思います

酢レモンの効果は便秘改善以外にもネットに載っていますが、私は特に感じているものはありません

便秘でお悩みの皆さま、ぜひ！


送料無料の情報が満載！ネットで買うなら楽天市場