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16.時間管理 [2020/06/10 16:01]
一般的な歩くスピードは４KM/Hrと聞いています。
ですので、1時間で歩いて帰ってこれる距離を体と頭で覚えておくと
実際走り始めた時に、自分が半分走れたとか逆算できます。
最初は５分は走って残り歩いて帰ってきて50分だったら
最初の5分は歩くスピードの倍で走っていることになります。
そんなややこしいことはいいですか！
大事なのは
何年も走っていないので
まずは1時間体を動かすことです。
投資金額０
こんな..
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