健康・ピカキチ

iHerbで購入できる
睡眠改善対策のための商品などをご紹介いたします！

睡眠の質の改善に取り組んでいる私ですが、
7月→12月の間に、睡眠アプリで計測した睡眠データ上は
深い睡眠が増加する、という改善が見られました！

もちろん、他の要素の影響
（タンパク質、生活習慣など）もあるため、
効果の要因を特定はできませんが・・・
個人的に買って良かったマイベスト3商品をご紹介します！

☆休養のため今週末もショート動画とさせていただきます。


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ナウフーズ
GABAパウダー
170ｇ　1680円
オススメ★★★★★（副交感神経を↑でリラックスしたい時に/溶かして飲めばOK/コスパ良し）
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-gaba-pure-powder-6-oz-170-g/585

ナウフーズ
マグネシウムイノシトールリラックス　レモネード
454ｇ　2700円
オススメ★★★★★（ノンカロリーの甘さ・レモネード味でマグネシウム・イノシトール補給できるドリンク）
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-inositol-relax-lemonade-16-oz-454-g/73624

オーガニックインディア
ホーリーバジルのお茶　ローズの花入り
100ｇ　1410円
オススメ★★★★★（ローズ・カモミール入りで飲みやすい華や…

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「知らないで損する」ことを無くすをモットーにお金に関する動画を発信中！

【この動画の概要】
悠々自適な株主優待ライフを送り、「月曜から夜更かし」でも人気の個人投資家の桐谷広人さんがAll Aboutマネーチャンネルにライブ配信に！

桐谷さんに寄せられた皆様の質問に対して、回答いただきました。

【今回のガイド】
■家計簿・家計管理ガイド　山口京子さん
https://allabout.co.jp/gm/gp/250/

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【おすすめの再生リスト】
・お金を「貯める」
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こんにちは。いつもご視聴ありがとうございます！
お待たせしました。2021年の買ってよかったスキンケアから更新してなかった
私のリアルバイ愛用スキンケアを紹介します。

1年前からずっとまとめたいと思ってたものの、情報量が多すぎてなかなか
動画にできませんでしたが、やっと完成
何度もリピしてるだけあって、2021年から3年、ほとんど変わってませんが
各ブランドごとに愛情たっぷりしっかり詳しく紹介してますので
アラフィフスキンケアの保存版です！
※この動画にPRは含まれておりません

関連動画
【2021年ベストコスメ】使ってたらオシャレ目線の買って良かったベストコスメ＆リピ買いコスメを紹介｜40代
https://youtu.be/vVEfwP1D238

京都在住40代独身一人暮らし。
人とは違った少しイケてるおしゃれなライフスタイルを模索している
チャンネルです。
[]‍♀️ My data info
164cm / 55kg / shoes 24.5-25.0cm
インスタもちょこちょこ上げています。

🛒今回紹介したもの
1.【キールズ】
キールズ DS RTN リニューイング セラム
https://www.kiehls.jp/skincare/face-product/face-serums/retinol-skin-renewing-daily-micro-dose-serum/WW0124KIE.html
キール…