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おはようございます。

ブログ管理人のカズです。

いつも当ブログをご愛顧いただきありがとうございます<(_ _)>
最近、更新をちょくちょく休んでいますが…
kazuは元気ですよ〜(*^。^*)



紹介するのは、
1分間元気チャージ波登かおり・著

心理カウンセラーとして活躍されている波登さん。
さぞ、著作も多いのかと思いきや…本書を含めて2冊のみ。

本書はその貴重な(!?)一冊というわけですが…

私は、色々と心理カウンセラーさんや精神科医さんの本をいくつか読んできました。
でも、ここまで私の心情に寄り添ってくれる本はなかなか無いのでは…と感じました。

過去記事で、
会社の若い女子と、なんとなくうまくコミュニケーションが取れない。
なんだか避けられている気がする。
挨拶を無視する子がいる。（しかも、明らかに俺だけ）
どう接していいかわからない。
などという悩みを書いたことがあります。

で…今でもそうなんですけど（哀）

時折、自分が無視されていることに、
「自分の存在が認められていない」と感じてしまい、

それじゃあ、俺って君たちの前から居なくなればいいのか？
と過敏に反応してしまうこともあります。

例えば、
もう、何もかも放り出して死んでしまいたいと思う時。

そんな時は、
「今、「ありがとう」を言える人を10人探す」
という波登さん。

確かに「死にたくなっちゃう時」もありますよね。
辛いこと、悲しいこと、やりきれないこともいっぱいありますよね。
だから「死にたくなっちゃった自分」をどうか責めないでください。
そして、自分が今「死にたいくらい疲れていること」「死にたいくらい追い込まれていること」、
これをどうぞわかってあげてください。(p114)

このくだりを読んで、疲れてしまった自分は思わず泣きそうになりました。

どんな「ネガティブ」な思いを自分が抱いてしまったとしても、
「こんなんじゃダメだ」って自分を叱りつけるのではなく、
「そうなんだね、そんなこともあるよね」と認めてあげる事が大事なのだと思います。

「死にたい人」は「この世にたった一つしかない自分の価値」が見えていない人です。
そして今の今まで、一人では生きてこられなかったはずなのに、それが見えていない状況にいます。

もしかしたら、愛情豊かな家庭に生まれ落ちた訳ではないかもしれない。
幼児期から不幸を背負っていたかもしれない。
でもあなたには実に多くの人間がいろいろな形であちこちから手をさしのべてくれて、そして今日があるわけです。(p115)

休憩が必要なら休めばいい。
時には逃げることだってＯＫなんです。
という波登さん。


その言葉で、私は気が楽になりました。


逃げたい時、
どうしようもない時、
周りが敵にしか見えない時、

皆さんもそんな考え方に襲われることはありませんか？
そんな時は本書がお薦めです。

1分間元気チャージ波登かおり・著







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