やる気スイッチ・めぐりあい

2019年07月09日

どんより解消法

アレンジャー気分でおはようございます。

キラキラの気持ちの中にも、どんよりがあってもいい。

(*'▽')　o　キラキラの気持ち

夢ばかり見て、キラキラの気持ちの中にいて前向きに動いている。

そんな中にあって急にどんよりとした気持ちになってしまうこともあります。

(*'▽')　o　どんより

どんよりとした気持ちが出た時は、まずは立ってみる。

それだけで吹っ切れることも、あります。ホントです。

立っただけで吹っ切れなかったら手をにぎったり、ひらいたり、トントン叩いたり。

手を動かしたり歩いてみたりしながら、どんよりがどこから来るのかを探ってみます。

(*'▽')　o　消えないどんよりは無い、と思う

いつか消えるだろうという軽い気持ちで自分のどんよりを観察する。

観察している内に、どんよりが消える時のテンポに気が付くことができます。

みつけたどんよりをうまいこと消すコトができたら、大発見！

どんより解消法は、人によって違います。

ぜひとも自分のどんより解消法を自分で探し出し、次のどんよりに対応できるように覚えておきます。

なので、どんよりはあってもいいんです。

対応するための学びの時間を持つことができるのですから！

　どんより解消法を考える　