やる気スイッチ・めぐりあい

2019年04月26日

ピンタレストでピン集め

アレンジャー気分でこんばんは。

ピンタレストでピン集めをしています。

(*'▽')　o　ピン集め、やってみるとハマります

たくさんのピンから自分がピンときたものをピンしていく。

その繰り返しの中でボードが充実していくのが楽しいです。

ピンタレスト、楽しくて♪　の巻き。
小鳥さんたちｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
https://t.co/IOk1Nb8YU2 @pinterestさんから
— 甘夏七実 (@amakarai) April 25, 2019

(*'▽')　o　ウィジェットビルダー

ウィジェットビルダーの設置をしてみようと思い立ち、ペタリと貼ろうとやってみたのです。

ところがどっこい、何かうまくいきませんでした。

筋肉のお勉強とか、筋トレ情報とか、ヨガのポーズとか、イラストとか、その他いろいろです。

やる気の種になるかな、と集めています。

ピンタレスト使ってみたい　

　やる気スイッチ入りましたか？
爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

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タグ：conoha アレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチピンタレストテンプレートボード

2019年04月23日

皮下のミステリー

アレンジャー気分でおはようございます。

皮下脂肪を測ったことがありますか？

(*'▽')　o　皮下のミステリー

ちょっとなんとなく皮下脂肪があるような気がする。
ちょっと皮下脂肪が増えた気がする。
ずいぶんと皮下脂肪が減って、たるんできたような気がする。

このような皮下脂肪、計測すれば記録が出来て、知ることがきっかけで筋トレが始まるかもしれません。

(*'▽')　o　論より証拠

四の五の、思い出したようにボヤくより、まずは測ってみてはどうでしょう。

La Muse 皮下脂肪厚計 SR-803 （シャーベットピンク）

最初に計測する時はドキドキするかもしれません。

ところがどっこい、計測して知ってしまえば記録が出来る。

知ってしまえば脂肪と筋肉のバランスを考えるようになる。

脂肪を燃やすには筋肉が必要。

筋肉をつけるにはある程度のスタミナという意味で脂肪が必要。

酸素が必要。栄養が必要。休息が必要。

グルグルと考えながらバランスよく。 #毎日1分筋トレ

(*'▽')　o　バランスよくしていくために

バランスよくしていくために、記録とコツコツ続けようと思ったことのメモ。

計測してメモをしておく週間のタスク化。

手書きメモが面倒なら、筋トレアプリなどを活用してみるなど。

巻きこめそうなら家族や友人も巻き込んで体調管理ダイエット#毎日1分筋トレ始めませんか。

皮下のミステリーの謎解きをする　

　やる気スイッチ入りましたか？

爽やかな夢見心地になっていただけましたでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。

ﾏﾀﾈｰ

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タグ：タニタバランス皮下脂肪アレンジャー気分爽やかな夢見心地やる気スイッチ

posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 07:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 筋肉

2019年04月21日

転がるニンジン

アレンジャー気分でおはようございます。

転がるニンジンのご紹介。

(*'▽')　o　ブランチング処理された転がるニンジン

ブランチングとは軽く茹でたり蒸すことで細胞を柔らかくし、細胞壁の破壊を抑えています。
また、ブランチングすることで酵素の働きを抑え、傷みや変色を防いでいます。

お肉（タンパク質）の付け合わせに野菜が欲しい、そんな時のお助けアイテムになります。

冷凍パリジャンキャロット　(冷凍・丸人参)　 500g

こちらの丸いニンジンはベルギー産。

転がるから、転がしながら料理をする楽しみが生まれます。
小さいサイズなので解凍は塩入の沸騰したお湯で2分ぐらいでＯＫ。水気を切ってサッと利用できます。

フライパンを揺すりすぎると、一瞬で転がって飛び出してしまうので気を付けてください。
転がるニンジンがフライパンや鍋を転がる感触を味わってみたいと思いませんか。

(*'▽')　o　ベルギーの転がるニンジンで、どのお肉食べようかな？

種類が豊富で、普段は目に入ってこないお肉もございます。
ラム、カンガルー、ワニ、キュイスドラパン（ウサギ骨付きモモ肉）、ダチョウ、ターキーなどです。
※　ラパンはフランス語でウサギ。

転がるニンジンでジューシーお肉を食べる　

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posted by アレンジャー颯七(ふうな) at 09:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | こだわりの食材

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