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。

さん(@ukiuki_baby)がシェアした投稿 - 2019年Apr月7日am3時55分PDT

ダイエットを始めて、１２日目！

平日のみのダイエットなので週４日で３週め。　恒例！金曜日のみ体重測定！

１２日前の私史上最高体重５９キロから、３．２kg　落ちた今朝の体重、５５．８kg　（≧∇≦）

おやつはひかえて、食事も夜だけダイエットですけど、先週から５００gしか落ちておらず

３キロを落とすと体が危機感を感じて停滞期に入る、毎年のこと

なので、このまま続けて停滞期を乗り切りまぁ〜ス ('-^*)/

ってなこって、週末のダイエット休日前のダイエット食！

また鶏かっ〜・・。ってダーリンに言わせない！

鶏でよかったと大喜びだった

鶏しゃぶ〜

半解凍の鶏胸肉の皮と脂を外し、薄くスライス！

梅昆布もちょっと乗っけて

シャキシャキの残る三つ葉とネギがまた、満足感を増してくれます。o(〃＾▽＾〃)o

もちろん！　つまポン酢も良い熟成具合でめっちゃ美味し♪

いつもなら最後まで飲み干しちゃうんですが、

ダイエット時期なので（＾＾：）つけて食べるだけ〜

ではまず、しゃぶしゃぶの出汁を作りますね

�@アミじゃこ

エビって思う方もいらっしゃいますが、これは種類的にはオキアミで

アミエビというところもありますが、エビではありません。

でもこれが！　良い出汁が出るんですよヽ(´∀`｡)ﾉ

・アミじゃこ、大さじ１．５　　お茶パックかキッチンペーパーに包んで煮出せるようにします。

�Aお鍋に

・水、カップ５

・出汁用にまとめたアミじゃこ

・ガラスープ顆粒、小さじ２

いつもお馴染みさんオススメの

天然素材粉砕で、冷めても生臭くならない深みのある　美味しいお出汁

どんな素材と合わせても、素材の味を底辺から支えて、

より引き立てるオリコウサンのお出汁！

・、１包　　

�B１０分ほど煮出します。

�C鶏むね肉

これは、業務スーパーで小分け真空包装で売られている『国産鶏肉』

このタイプは、もも肉と胸肉があるのですが

両方共、このお値段にしてはかなり美味しい！

チルドで売られていますが、家では冷凍庫に保存していました。

�D半解凍状態で

皮と脂を取り除いて、タテ半分に切って

筋肉の繊維にできるだけ垂直になるように

�E薄くスライス

お皿に並べます。

�F皮は

ちょっとお肉はついていますが、余分な脂だけを取り除いて捨て

小鍋にお湯を沸かして、シッカリ熱が通るまでボイル！

（茹で汁はキッチンペーパーで濾して脂を取り除き、ワンコのスープです ('-^*)/）

皮はダーリンのおつまみ(o^-')b

�Gよく流水でさらし

シッカリと水気をとって

細く千切りして、ぐい呑に入れて

�H刻みネギを薬味に

これにポン酢をかけて、「ネギ皮ポン酢」

ほんのちょっとですけど、おつまみにはちょうどいい(o^-')b

今回は私は食べませんが、鶏ムネの皮１枚　１２３kｃａｌ前後です。

（たった１枚の鶏皮ですが、食べれば１２３kｃａｌ、食べなければ０kｃａｌ！　今は我慢です。）

では、しゃぶしゃぶに一緒に入れる野菜の一つ

�I三つ葉

三つ葉は、いつもは添え物程度しか食べないのですが

日本のハーブを代表する三つ葉！

体の中の余分な塩分を外に出してくれるカリウムが豊富で

１袋（３株入り）可食部で約７kｃａｌ　と、とってもヘルシー！

香りと食感で満足度も高いんです ('-^*)/

・三つ葉、２袋（６株）　　根を落として４cmていどに切っておきます。

�J長ネギ

・長ネギ、大１本（４０kｃａｌていど）　　根を落として斜めに薄くスライス

ざっと水に放して水気を切ってから三つ葉と均等に混ぜてお皿に盛り付けます。

出汁をテーブル用の小鍋に入れて

「おれ、ビール呑んでもええかなぁ〜？」byダーリン

（だから好きに呑みぃさ（＾＾：）　お疲れ様をしたいんやろ？炭酸水で付き合うわ）

�Kでっ！、こんなテーブル〜♪

鶏肉をしゃぶしゃぶする前に

・ネギ＆三つ葉　　先にテーブル用の小鍋に入れて沸騰するまで待って

お鍋があたたまるまでの間に

�Lダーリンはおつまみで晩酌（＾艸＾）

「これええわぁ〜、そやけどこれだけ？」byダーリン

（そうなんやわ、胸肉につてる皮だけやからね（＾＾）

　きゅうりの千切りも入れ立ったら良かったなぁ〜、嵩増しになったのになぁごめんなぁ〜）

�Mお野菜は

両方生でも食べられるものなので、煮すぎないようにします（＾＾）

（私は生のネギにアレルギーが出ることがあるので、ちょっと長めにお鍋の中に♪）

�N生肉は

基本的に直箸では触らないのが良いですね（＾＾）

たたきなど、加熱調理してから切り分けるのなら大丈夫ですけどね〜♪

�Oだし汁の中に入れるまでは、トングなどで

入れたら自分でしゃぶしゃぶ

�Pお野菜と一緒に取り分けて

鶏肉は生の色合いがなくなったら、すぐに食べられます。

�Qたたき梅などを乗っけて

これは、昆布の入ったたたき梅！

ちょっとだけ乗っけると、ポン酢につけて一味上がります ('-^*)/

「良いわぁ〜≧(´▽｀)≦　帰ってきて

　風呂にゆっくり入って、その後に

　しゃぶしゃぶ！　理想やな！

　お腹が温まったらよく眠れそうや」byダーリン

（あんたはいっつも、よく眠れてる　（ー。ー）　なんなら、寝過ぎなくらいや）

鶏のしゃぶしゃぶは私は５切れほど、１枚約１０kｃａｌ程度！

�Rあとは、お野菜をしゃぶしゃぶ（＾＾：）

鶏肉大好きですからね、なんならひとりで胸肉１枚食べれちゃうんですけど

鶏むね肉は１００ｇあたり１１６kｃａｌですから、全部食べたら鶏だけで３００kｃａｌ程度！

全部食べて３００kｃａｌになるのか、　５枚で止めて５０kｃａｌ弱で止めるのか！

そこはやっぱり、後者でしょう〜（＾＾：）

残りはダーリンがガッツリ食べてくれて、それでも残った数枚は

しゃぶしゃぶしたものを、たたき梅で和えて、

今日のダーリンのお弁当に入りました（＾＾）

明日は土曜日ですが、ダーリンはお仕事なんですって

職場の仕事を教えてくれる若い男の子ととっても良くしてくれるらしく

毎日が充実しているみたいです（＾＾）

お給料は以前よりも下がりましたが、精神的に健康になってくれて

悪魔の叔父からの関与もなくなって平穏です〜

普通のおだやかが、一番幸せですね♪

今日も皆様の幸せな一日で

ありますように〜ﾟ｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡

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先日、午後のお茶をした、ローマの高級食材店、カストローニ。

もちろん、日本食材もいろいろそろっています。

こんな感じね

日本でもおなじみの調味料もあれば、海外仕様になってるものもあります。

実はワタシ、前々からやってみたいと思っていて、まだできていないことがありまして。

それは、ブラッチャーノ湖のウナギでかば焼きを作ること

で、ウナギのタレをどうしようかなぁ、液体って重いしなぁ、

と徒然なるままに考えていたのですが、カストローニにあったわ。

右がかば焼きのタレ、左が焼き鳥のタレ。

5ユーロ50セントだから、そんなに高くありません。

しかも！

カストローニではこの棚に日本語で書かれたメッセージがありまして、

日本人のお客さまに限り、レジで10パーセント割引で購入することができるんです

引っ越しが終わったら買いに来ようと思います。

袋麵やカップラーメンもありまーす。

サッポロ一番は一袋1ユーロ80セント、10パーセント引かれて日本円で200円ぐらいかな。

どうしても日本の味が恋しくなったときの緊急事態用としてはお手頃と思います

なつかしい森永乳業のお豆腐。

私が社会人になって、広告代理店で一番最初に担当したクライアント製品のひとつです。

当時は海外市場にPRするために、フィットネス系の雑誌広告を中心に展開してました。

でもいまや、世界中、日本食ブームですからねぇ。

ダイエッターじゃなく、一般市場にこうして出せるまでに成長したとは感慨深いものがあります。

Tofu Morbidoやわらか豆腐で絹ごし、Tofu duroかたい豆腐で木綿ですかね
いちばん左のTofu extra firmってなんだろー。

イタリア語表記がなかったんです。

調理用に水抜きしたお豆腐のことじゃないかと思うんですけど。。。

そして、Tofu fritto da farcire詰め物用揚げ豆腐

お稲荷さん用の味付き油揚げですね。

ウケるわー

この数年間、シンガポール、タイはバンコク、

プーケット、パッタヤー(タイ風)、サムイ島、

フィリピンはマニラ、セブ島の、下の方の

パラニャーケ州、マレーシアはクアラルンプール

にペナン、ジョホールバルと何個もの都市に

住んでみての感想です

アジアという割に、全然全国を網羅してなくて

スイマセン。私がこれらの国に住んでみたのは

将来的に移住(？)長期滞在を考えて、いったい

どこの国が一番住みやすいのかを調べに行くのが

目的でした

まず、私が今までのアジアで一番長期滞在を

したタイ・バンコクです。

約2年住んでみて、やっぱりそれだけ住むだけ

あって、すごーく住み心地はいいんですよねー。

どんな所がよかったのか！

まずはバンコクの良い所をどーんと！

バンコクの良い所

�@インフラが整っている

地下鉄が通っているのでシンガポールの様に

電車で移動できるところが私的には非常に

ポイントが高いです。スワナプーム空港からも

BTSで市内までいけるので、タクシー交渉とは

無縁ですね。ぼられたり、渋滞に巻き込まれて

る配もしなくていいのでとっても気楽です。

しかもきれいだし！一応電車は中流階級

向けですからね。お金ない人はエアコンなし

バスで移動しますね。

勿論、最近ではGrabタクシーなどがあるので

タクシー移動も劇的に改善しましたけどね。

バンコク以外では、トゥクトゥクやタクシー、

ソンテウなどで、電車という選択肢が無いので

移動の快適さは、タイでもバンコクだけ

�A日本食に全く困らない

これは長期で滞在するには結構重要なポイント

ですね。最近はシンガポールも日本食ブームに

沸いていますが、バンコクは潜在的に、日本の

工場などが沢山あり、日本人の駐在員や家族も

沢山住んでいるので、日本食まんせー！

聞いたこともない、かつ丼モドキみたいな物に

200バーツを取る様なお店ではなく、

や、では安い定食屋

さんなのに、タイでは同じ値段でレストラン

クオリティのお店で食べられるというのが利点

ですね。

その他にも、というタイブランドの

日本食屋もタイのどこにでもあって店内もきれい

なレストラン風なのにやよい軒と同じくらいの

クオリティでお寿司などを食べられるので、よく

行ってました。

日本語メニューがある「イムちゃん」なども、

日本人でも食べやすいタイ料理があります。

�Bスーパーで日本の野菜が買える

まぁレストランと通じるところもあるのですが、

スーパーが日本みたいにしっかりしてて綺麗で、

パックに入ったスライス肉まであるのがいい

ですよねー。そして、日本のスーパーの

オーガニックじゃないのと同じ位の値段で

オーガニック野菜が食べれるという感じですね。

よく行ってたのがグルメマーケットと

フジスーパーですね。フジスーパーではお刺身

とかも結構手ごろな値段で買えたりして、お魚

好きには助かります。

これだけ素晴らしいバンコク、めちゃくちゃ

住みやすい環境で、快適さで行ったらトップ

ぜすね。私的に若干のマイナス要素があるので、

その点については次に書きたいと思います。

最後まで読んでくれた方がいたら

ございます〜

この数年間、シンガポール、タイはバンコク、

プーケット、パッタヤー(タイ風)、サムイ島、

フィリピンはマニラ、セブ島の、下の方の

パラニャーケ州、マレーシアはクアラルンプール

にペナン、ジョホールバルと何個もの都市に

住んでみての感想です

アジアという割に、全然全国を網羅してなくて

スイマセン。私がこれらの国に住んでみたのは

将来的に移住(？)長期滞在を考えて、いったい

どこの国が一番住みやすいのかを調べに行くのが

目的でした

まず、私が今までのアジアで一番長期滞在を

したタイ・バンコクです。

約2年住んでみて、やっぱりそれだけ住むだけ

あって、すごーく住み心地はいいんですよねー。

どんな所がよかったのか！

まずはバンコクの良い所をどーんと！

バンコクの良い所

�@インフラが整っている

地下鉄が通っているのでシンガポールの様に

電車で移動できるところが私的には非常に

ポイントが高いです。スワナプーム空港からも

BTSで市内までいけるので、タクシー交渉とは

無縁ですね。ぼられたり、渋滞に巻き込まれて

る配もしなくていいのでとっても気楽です。

しかもきれいだし！一応電車は中流階級

向けですからね。お金ない人はエアコンなし

バスで移動しますね。

勿論、最近ではGrabタクシーなどがあるので

タクシー移動も劇的に改善しましたけどね。

バンコク以外では、トゥクトゥクやタクシー、

ソンテウなどで、電車という選択肢が無いので

移動の快適さは、タイでもバンコクだけ

�A日本食に全く困らない

これは長期で滞在するには結構重要なポイント

ですね。最近はシンガポールも日本食ブームに

沸いていますが、バンコクは潜在的に、日本の

工場などが沢山あり、日本人の駐在員や家族も

沢山住んでいるので、日本食まんせー！

聞いたこともない、かつ丼モドキみたいな物に

200バーツを取る様なお店ではなく、

や、では安い定食屋

さんなのに、タイでは同じ値段でレストラン

クオリティのお店で食べられるというのが利点

ですね。

その他にも、というタイブランドの

日本食屋もタイのどこにでもあって店内もきれい

なレストラン風なのにやよい軒と同じくらいの

クオリティでお寿司などを食べられるので、よく

行ってました。

日本語メニューがある「イムちゃん」なども、

日本人でも食べやすいタイ料理があります。

�Bスーパーで日本の野菜が買える

まぁレストランと通じるところもあるのですが、

スーパーが日本みたいにしっかりしてて綺麗で、

パックに入ったスライス肉まであるのがいい

ですよねー。そして、日本のスーパーの

オーガニックじゃないのと同じ位の値段で

オーガニック野菜が食べれるという感じですね。

よく行ってたのがグルメマーケットと

フジスーパーですね。フジスーパーではお刺身

とかも結構手ごろな値段で買えたりして、お魚

好きには助かります。

これだけ素晴らしいバンコク、めちゃくちゃ

住みやすい環境で、快適さで行ったらトップ

ぜすね。私的に若干のマイナス要素があるので、

その点については次に書きたいと思います。

最後まで読んでくれた方がいたら

ございます〜

この数年間、シンガポール、タイはバンコク、

プーケット、パッタヤー(タイ風)、サムイ島、

フィリピンはマニラ、セブ島の、下の方の

パラニャーケ州、マレーシアはクアラルンプール

にペナン、ジョホールバルと何個もの都市に

住んでみての感想です

アジアという割に、全然全国を網羅してなくて

スイマセン。私がこれらの国に住んでみたのは

将来的に移住(？)長期滞在を考えて、いったい

どこの国が一番住みやすいのかを調べに行くのが

目的でした

まず、私が今までのアジアで一番長期滞在を

したタイ・バンコクです。

約2年住んでみて、やっぱりそれだけ住むだけ

あって、すごーく住み心地はいいんですよねー。

どんな所がよかったのか！

まずはバンコクの良い所をどーんと！

バンコクの良い所

�@インフラが整っている

地下鉄が通っているのでシンガポールの様に

電車で移動できるところが私的には非常に

ポイントが高いです。スワナプーム空港からも

BTSで市内までいけるので、タクシー交渉とは

無縁ですね。ぼられたり、渋滞に巻き込まれて

る配もしなくていいのでとっても気楽です。

しかもきれいだし！一応電車は中流階級

向けですからね。お金ない人はエアコンなし

バスで移動しますね。

勿論、最近ではGrabタクシーなどがあるので

タクシー移動も劇的に改善しましたけどね。

バンコク以外では、トゥクトゥクやタクシー、

ソンテウなどで、電車という選択肢が無いので

移動の快適さは、タイでもバンコクだけ

�A日本食に全く困らない

これは長期で滞在するには結構重要なポイント

ですね。最近はシンガポールも日本食ブームに

沸いていますが、バンコクは潜在的に、日本の

工場などが沢山あり、日本人の駐在員や家族も

沢山住んでいるので、日本食まんせー！

聞いたこともない、かつ丼モドキみたいな物に

200バーツを取る様なお店ではなく、

や、では安い定食屋

さんなのに、タイでは同じ値段でレストラン

クオリティのお店で食べられるというのが利点

ですね。

その他にも、というタイブランドの

日本食屋もタイのどこにでもあって店内もきれい

なレストラン風なのにやよい軒と同じくらいの

クオリティでお寿司などを食べられるので、よく

行ってました。

日本語メニューがある「イムちゃん」なども、

日本人でも食べやすいタイ料理があります。

�Bスーパーで日本の野菜が買える

まぁレストランと通じるところもあるのですが、

スーパーが日本みたいにしっかりしてて綺麗で、

パックに入ったスライス肉まであるのがいい

ですよねー。そして、日本のスーパーの

オーガニックじゃないのと同じ位の値段で

オーガニック野菜が食べれるという感じですね。

よく行ってたのがグルメマーケットと

フジスーパーですね。フジスーパーではお刺身

とかも結構手ごろな値段で買えたりして、お魚

好きには助かります。

これだけ素晴らしいバンコク、めちゃくちゃ

住みやすい環境で、快適さで行ったらトップ

ぜすね。私的に若干のマイナス要素があるので、

その点については次に書きたいと思います。

最後まで読んでくれた方がいたら

ございます〜

こんにちは！

アメリカに留学したら食生活の心配がありますよね。デンバーのサクラスクエアなら日本食が簡単に手に入ります。そんな時は、サクラスクエアに行きましょう！

サクラスクエアとは、デンバーの日本人コミュニティのことで少し昔まで多くの日本人が住んでおり、とても賑わいを見せていました。今は街の雰囲気も落ち着いています。デンバー市街にあるのでアクセスも良く、日本食で困ったらすぐに足を運べるのが嬉しいところですね。

40年以上も昔に日系人によって作られましたが、街の変革の時期であった1970年代に場所の移動を迫られます。結果的に、別の場所へ移動し、今の形に落ち着きました。日本人が生活に必要な食べ物やグッズが売られているので、近年の日本食ブームもあり日本人以外の人たちも訪れるスポットになっています。

また、太平洋戦争の時に日系人は強制収容されていました。その時に当日のレーガン大統領から謝罪を受け取ったタマイミノル氏や差別で苦しむ日系人を守った人々の銅像が建てられています。このような日系人が歩んで来た歴史も知ることができる価値ある場所です。

サクラスクエアには、JJ’S BISTROとSAKURA HOUSE RESTAURANTの二軒の日本食レストランがあります。JJ’S BISTROは、中華料理と日本食に加えて、寿司を食べられるレストランです。基本的にはアメリカスタイルの中華料理ですので、日本では食べたことがないメニューが並びます。

しかし、これが意外と美味しくアメリカの留学生活の支えになります。大体の相場は、1000円前後です。また、お寿司についてもマグロやエビ、いなりなど日本で食べられるメニューを多くとり揃えながら、ボストンロールやカリフォルニアロールと言ったアメリカで独自に進化した日本食を堪能できます。日本では考えられないかもしれませんが、お寿司と白ワインの相性はとてもいいです。日本産のワインが海外では、寿司ワインと呼ばれ、お寿司と一緒に楽しむものになっていますので、21歳以上であればお酒も飲んでみてはいかがでしょうか。

一方、SAKURA HOUSE RESTAURANTは、ラーメン、丼、カレー、フライ、焼き肉など日本の家庭料理を楽しめるレストランです。

日本人でも寿司は頻繁に食べないためJJ’S BISTROには頻繁に通わないと思いますが、SAKURA HOUSE RESTAURANTなら様々な家庭の味が楽しめるとあり、日頃から足を運べる場所です。

例えば、ラーメンだけにしても醤油ラーメン、味噌ラーメン、ネギラーメン、チェーシューラーメン、シーフードラーメンなど、全９種類のレパートリーがあります。また、丼についても牛丼、親子丼、カツ丼、天丼、鉄火丼など、フライ系からシーフード系まで幅広く揃えています。

このような普段日頃から日本食に触れられる場所があるデンバーは、まさに日本人が住みやすい場所と言えるでしょう。何より、現地で生活する上で困るのが、食事と言葉です。言葉は、学校に通っていれば徐々に理解できるようになりますが、食生活については現地の食事が好きな人でもたまには日本食が恋しくなるものです。

そんな時に、デンバーの日本人コミュニティはまるで日本に一時帰国した気分にさせてくれる場所です。

レストラン以外にも、床屋やマッサージを受けられる施設があったり、スーパーがあったりその他にも、病院もあるため、生活に必要なものはすべてここに来れば揃います。

初めて海外に留学するのであれば、現地の生活が何よりも心配だと思いますが、デンバーなら日本人コミュニティが留学の手助けになりますよ。

施設情報

名前：サクラスクエア（Sakura Square）

住所：1255 19th St, Denver, CO 80202

ホームページ：

オランダ、しかも日本人が多く住むアムステルフェーンでもなくてアイントホーフェンで鍋パーティー（通称：鍋パ）なんて・・・と諦めていませんか？

結論から言うとできます！！
というか実際やりました！こんな感じで。

いえ〜い。これはもうちゃんと日本の食卓でんな。

今日は、あんまり鍋パについて言及してる有力なブログなかったので、どこでどう機材を調達できるのかなど、具体的に書こうと思います！

まずは、鍋パにするにあたって一番気になるカセットコンロとボンベの調達について！

アムステルダムとか、デュッセルドルフまでわざわざ買いに行かなくていいですからね！
心配しなくてもアイントホーフェンにいながら全部手に入ります。

では一つずつみていきましょう〜↓

 

◉カセットコンロ（Portable gas stove）＆カセットボンベ（gas cartridge）が売ってる店

・アメージング・オリエンタル（住所：Langdonkenstraat 7, 5616 PN Eindhoven）
　→コンロは€25で販売（写真）、ボンベは１種類だけありましたが値段忘れました汗

・KADOLAND（住所：Woenselsemarkt 37）

　→コンロは€15、€25の２種類あり（€25のは上記写真のものと同じ）。
写真のコンロは€15のもので、€25のものと比べるとこちらは少しちゃちいつくりになっており、やはり値段分の差を感じます。

また、ボンベは４本セットで€５弱の１種類のみの販売でした。

日本のものと全く同じ形状でした。
ちなみに、カセットコンロに使用するガスの種類は、英語で「BUTANE GAS」ですので、そう書いているボンベがカセットコンロ対応です。

・Amazon.de（）

　→ドイツのアマゾン。Portable gas stoveで検索すると出てきます。オランダに届けてくれるのもいくつか種類あり。ただし、送料込みで考えると、実店舗で買うのとあまり変わりません。

・bol.com（）

　→オランダの通販。ネットのくせに値段は高いがあるっちゃある。

※未確認ですが、De Kampeermarkt（キャンプ用品専門店）にもあるかもしれません。
※「アクション」(激安日用雑貨店)には、ありそうで売っていませんでした。

※アルバートハインなどの普通のスーパーには置いていません。
※GAMMA（ホームセンター）でも取り扱いはありません。
 

また、もう一つ気になるのが、日本のものとの違いですよね。
 

安心してください！
見た目、サイズ、火のつけ方、ボンベの取り付け方など、基本的には日本のものと同じです＾＾
また、必ずしもそのカセットコンロに対応した同じ会社のボンベを使わないと作動しないなんてこともありません。
ここらへんも日本と変わりありませんね。

ただし、上記写真のボンベの取り扱い注意の項目にはやはり日本のものと同じく「This cartridge must be used exclusively with Campingman 29650」との記載がありますので、気になる方は説明書にしたがってコンロとボンベを統一されたほうがいいかと。

私は、コンロとボンベ、別々の会社が作ったものを買ってしまいましたが、問題なく作動しました。
ガス臭くて漏れているなんてこともありませんでした。
 

むしろもっとも注意しなければならないのは、日本から持ってきたカセットコンロをお使いになられる場合です。
実は、ボンベは国ごとに規格が定められているため、日本のコンロとオランダのボンベが合うかどうかはわかりません。

日本のコンロなら、日本のボンベを使いましょう。

でも日本のボンベ（いわゆるIWATANIとか）はアイントホーフェンではおそらく売っていませんので、やはりすべて現地で購入されたほうがいいかと思います。

◉土鍋
 

・アメージング・オリエンタル
　→2〜3人用の小さいのだけあり

・ドイツアマゾン
　→一万円以上するものならあり

土鍋にこだわる方は、日本から持っていくのがベターです。
 

◉ステンレス鍋（もつ鍋とかで使われるような）

・実店舗では販売なし

・ドイツアマゾン
　→約10€,15€,20€の3種類あり(送料が約5-10€別途かかるし、カスタマーレビューもなく、おそらく中国製で品質不明)

※鍋購入の際の注意点

ヨーロッパで一般的に手に入る鍋(いわゆるシチューポットstew pot)でも代用できなくはないですが、上部の直径は、なんぼ広くても最大24-26センチのものが多く、鍋料理で使われる、直径30センチクラスのものはアマゾンでないと売っていませんでした。
また、こちらの鍋は、容量を大きくするなら、直径が増えていくのではなく、高さを出してパスタ鍋みたいに縦長にすることで容量を確保する傾向にあるので、直径は広いけれど、そこまで底が深いわけではない(とはいえ液体を入れるのにある程度は深さのある)鍋パ向きの鍋を探すのに苦労しました。

まさか多人数用の鍋料理に使えそうな鍋が手に入らないなんて、今からネットで頼むのはもう遅いし・・・と悩んだ末、最終的に妥協して買ったのがこちら。

オランダ移住者が何かとお世話になっているであろう「アクション」にて購入。
フライパンなのか両手鍋なのか、なかなかおもしろい形をしていますw

※写真は、直径28センチ、約14€のsnack pan という商品。

◉食材

＜葉野菜系＞

・白菜→普通のスーパーにあり

・水菜→マジ手に入らない

・春菊→アメージング・オリエンタルにあり

・小松菜→駅前のアルバートハインかアルバートハインXL、もしくはアメージング・オリエンタル

・ポロネギとかいう極太の西洋ネギ→普通のスーパーに売ってるが、日本の太ネギはない

・細ねぎ→日本のほど細くないけど、小口切りにして変じゃないぐらい細めのは普通のスーパーで売ってる

＜根菜＞

・人参、大根→普通のスーパーにあり

・ごぼう→アメージング・オリエンタルにあり

・里芋→駅前のアルバートハインかアルバートハインXL、もしくはアメージング・オリエンタル

＜きのこ類＞

・しいたけ、えのき、しめじ→アメージング・オリエンタルにあり

＜その他＞

・油揚げ→アメージング・オリエンタルにあり

・湯葉(豆腐皮の名で販売)→中国産のがアメージングオリエンタルにあり

・豆腐→木綿ならBIOのものが大手スーパーユンボにあり。絹ごしはアメージング・オリエンタルにあり。

・お麩→そんな凝ったもんアイントホーフェンにはなかった・マロニー→高い交通費払ってデュッセルドルフかアムステルダムでも行かない限り、アイントホーフェンではどこにも売ってない

・もち→マロニーに同じ

＜〆＞

・うどん→アメージング・オリエンタルにあり

・ラーメン→アメージング・オリエンタルにあり

・ご飯→アメージングオリエンタルにヨーロッパ産のジャポニカ米あり。味も価格も日本のとさほど変わらないので合格。

＜卵＞

・サルモネラ消毒されてないので生では食べれない。アイントホーフェンで生卵にありつく方法は日本食材宅配サービスを利用するのみ。

＜肉類＞

・豚の薄切り肉　※オランダやドイツなど、ヨーロッパの普通のスーパーでは薄切り肉は売られていません
　→BIOの肉専門店(住所：Kruisstraat 128-A, 5612 CM Eindhoven、エコプラザの横)か、
　→Jan Daamen Keurslager（住所：Winkelcentrum Woensel 73, 5625 AD Eindhoven、WoensXL内の肉屋）でもやってくれるとの情報を聞いたことがありますが私は利用したことがないです・・・
　→実は、アメージング・オリエンタルの冷凍コーナーでも発見しました。オランダでは「幻の」薄切り肉です。

ベーコンじゃなくて、ちゃんとスライスドポークって書いてある！
スペイン産でした。
お値段も他店で買うよりはだいぶ安い（500gで€５弱）。
 

・鳥もも肉→普通のスーパーか、中東・トルコ系のスーパーにあり(値段は断然後者に軍配があがる)

＜魚類＞

・サーモン→普通のスーパーにあり

・タラ→アルバートハイン、魚屋、土曜or火曜のマーケットで購入

・えび→アメージング・オリエンタルでも普通のスーパーでも冷凍のであり

・ホタテ→冷凍のが普通のスーパーであり

＜調味料類＞

・ポン酢、ゆずぽん、しょうゆ(薄口なし！)、みりん風調味料(前は本みりんだったのに泣)はあります。

・ちゃんこ鍋の時に必要な鶏がらスープの素は日本製のはありません！よくわからん中国産のみ。

・香りをよくするゆずの果汁瓶詰めのと、粉末タイプの乾燥ゆずはあります(それはあんのかよ)

◉とんすい（の代わりになるもの笑）

＝シリアル・サラダボウルなど

うーん、アジアンショップでとんすいが高く売ってはいるけど、アクションとかIKEAとか、普通の店ではあの絶妙な深さと形の食器みないよねえ(平たいか深いかの二択)

◉れんげ

・アクション
　→アミューズスプーンとして売られています（フレンチなどでキャビアなどの前菜が一口サイズのスプーンの上に乗っけられて出てくる時ってありませんか？それ用のスプーンです。でも我々日本人からみたら完全にれんげの形でした）６個セットで€２ぐらい？
 

・ユーロプラザ(住所：Kloosterdreef 49, 5612 CT Eindhovenのすぐ横)
　→バラ売り。値札がなくて価格不明でした。

・アメージング・オリエンタル
　→やはり割高。

◉さいばし

これも日本から持って行くべきです。マジでこっちでは見かけない。普通の箸はあるのに。

と、こんなもんかな？

日本食ブームとはいえ、オランダで日本の風習を完全再現するのはなかなかハードルが高いなあと思う今日この頃でした。




＜本日の一枚＞
友人に教えてもらったベーグルサンドがおいしいカフェ「ベーグル＆ジュース」。

写真手前のホットチョコレートがおもしろくて、

こうやって、ミルクと一緒に出てきたチョコバーをダイレクトに入れて溶かすの笑
ちょうどいい甘さに仕上がって私的にはあたり。
おみやげに良さそうなひとしなでした♩

「Bagel & Juice」
Kleine Berg 19, 5611 JS Eindhoven

。

さん(@ukiuki_baby)がシェアした投稿 - 2019年Apr月7日am3時55分PDT

オランダ、しかも日本人が多く住むアムステルフェーンでもなくてアイントホーフェンで鍋パーティー（通称：鍋パ）なんて・・・と諦めていませんか？

結論から言うとできます！！
というか実際やりました！こんな感じで。

いえ〜い。これはもうちゃんと日本の食卓でんな。

今日は、あんまり鍋パについて言及してる有力なブログなかったので、どこでどう機材を調達できるのかなど、具体的に書こうと思います！

まずは、鍋パにするにあたって一番気になるカセットコンロとボンベの調達について！

アムステルダムとか、デュッセルドルフまでわざわざ買いに行かなくていいですからね！
心配しなくてもアイントホーフェンにいながら全部手に入ります。

では一つずつみていきましょう〜↓

 

◉カセットコンロ（Portable gas stove）＆カセットボンベ（gas cartridge）が売ってる店

・アメージング・オリエンタル（住所：Langdonkenstraat 7, 5616 PN Eindhoven）
　→コンロは€25で販売（写真）、ボンベは１種類だけありましたが値段忘れました汗

・KADOLAND（住所：Woenselsemarkt 37）

　→コンロは€15、€25の２種類あり（€25のは上記写真のものと同じ）。
写真のコンロは€15のもので、€25のものと比べるとこちらは少しちゃちいつくりになっており、やはり値段分の差を感じます。

また、ボンベは４本セットで€５弱の１種類のみの販売でした。

日本のものと全く同じ形状でした。
ちなみに、カセットコンロに使用するガスの種類は、英語で「BUTANE GAS」ですので、そう書いているボンベがカセットコンロ対応です。

・Amazon.de（）

　→ドイツのアマゾン。Portable gas stoveで検索すると出てきます。オランダに届けてくれるのもいくつか種類あり。ただし、送料込みで考えると、実店舗で買うのとあまり変わりません。

・bol.com（）

　→オランダの通販。ネットのくせに値段は高いがあるっちゃある。

※未確認ですが、De Kampeermarkt（キャンプ用品専門店）にもあるかもしれません。
※「アクション」(激安日用雑貨店)には、ありそうで売っていませんでした。

※アルバートハインなどの普通のスーパーには置いていません。
※GAMMA（ホームセンター）でも取り扱いはありません。
 

また、もう一つ気になるのが、日本のものとの違いですよね。
 

安心してください！
見た目、サイズ、火のつけ方、ボンベの取り付け方など、基本的には日本のものと同じです＾＾
また、必ずしもそのカセットコンロに対応した同じ会社のボンベを使わないと作動しないなんてこともありません。
ここらへんも日本と変わりありませんね。

ただし、上記写真のボンベの取り扱い注意の項目にはやはり日本のものと同じく「This cartridge must be used exclusively with Campingman 29650」との記載がありますので、気になる方は説明書にしたがってコンロとボンベを統一されたほうがいいかと。

私は、コンロとボンベ、別々の会社が作ったものを買ってしまいましたが、問題なく作動しました。
ガス臭くて漏れているなんてこともありませんでした。
 

むしろもっとも注意しなければならないのは、日本から持ってきたカセットコンロをお使いになられる場合です。
実は、ボンベは国ごとに規格が定められているため、日本のコンロとオランダのボンベが合うかどうかはわかりません。

日本のコンロなら、日本のボンベを使いましょう。

でも日本のボンベ（いわゆるIWATANIとか）はアイントホーフェンではおそらく売っていませんので、やはりすべて現地で購入されたほうがいいかと思います。

◉土鍋
 

・アメージング・オリエンタル
　→2〜3人用の小さいのだけあり

・ドイツアマゾン
　→一万円以上するものならあり

土鍋にこだわる方は、日本から持っていくのがベターです。
 

◉ステンレス鍋（もつ鍋とかで使われるような）

・実店舗では販売なし

・ドイツアマゾン
　→約10€,15€,20€の3種類あり(送料が約5-10€別途かかるし、カスタマーレビューもなく、おそらく中国製で品質不明)

※鍋購入の際の注意点

ヨーロッパで一般的に手に入る鍋(いわゆるシチューポットstew pot)でも代用できなくはないですが、上部の直径は、なんぼ広くても最大24-26センチのものが多く、鍋料理で使われる、直径30センチクラスのものはアマゾンでないと売っていませんでした。
また、こちらの鍋は、容量を大きくするなら、直径が増えていくのではなく、高さを出してパスタ鍋みたいに縦長にすることで容量を確保する傾向にあるので、直径は広いけれど、そこまで底が深いわけではない(とはいえ液体を入れるのにある程度は深さのある)鍋パ向きの鍋を探すのに苦労しました。

まさか多人数用の鍋料理に使えそうな鍋が手に入らないなんて、今からネットで頼むのはもう遅いし・・・と悩んだ末、最終的に妥協して買ったのがこちら。

オランダ移住者が何かとお世話になっているであろう「アクション」にて購入。
フライパンなのか両手鍋なのか、なかなかおもしろい形をしていますw

※写真は、直径28センチ、約14€のsnack pan という商品。

◉食材

＜葉野菜系＞

・白菜→普通のスーパーにあり

・水菜→マジ手に入らない

・春菊→アメージング・オリエンタルにあり

・小松菜→駅前のアルバートハインかアルバートハインXL、もしくはアメージング・オリエンタル

・ポロネギとかいう極太の西洋ネギ→普通のスーパーに売ってるが、日本の太ネギはない

・細ねぎ→日本のほど細くないけど、小口切りにして変じゃないぐらい細めのは普通のスーパーで売ってる

＜根菜＞

・人参、大根→普通のスーパーにあり

・ごぼう→アメージング・オリエンタルにあり

・里芋→駅前のアルバートハインかアルバートハインXL、もしくはアメージング・オリエンタル

＜きのこ類＞

・しいたけ、えのき、しめじ→アメージング・オリエンタルにあり

＜その他＞

・油揚げ→アメージング・オリエンタルにあり

・湯葉(豆腐皮の名で販売)→中国産のがアメージングオリエンタルにあり

・豆腐→木綿ならBIOのものが大手スーパーユンボにあり。絹ごしはアメージング・オリエンタルにあり。

・お麩→そんな凝ったもんアイントホーフェンにはなかった・マロニー→高い交通費払ってデュッセルドルフかアムステルダムでも行かない限り、アイントホーフェンではどこにも売ってない

・もち→マロニーに同じ

＜〆＞

・うどん→アメージング・オリエンタルにあり

・ラーメン→アメージング・オリエンタルにあり

・ご飯→アメージングオリエンタルにヨーロッパ産のジャポニカ米あり。味も価格も日本のとさほど変わらないので合格。

＜卵＞

・サルモネラ消毒されてないので生では食べれない。アイントホーフェンで生卵にありつく方法は日本食材宅配サービスを利用するのみ。

＜肉類＞

・豚の薄切り肉　※オランダやドイツなど、ヨーロッパの普通のスーパーでは薄切り肉は売られていません
　→BIOの肉専門店(住所：Kruisstraat 128-A, 5612 CM Eindhoven、エコプラザの横)か、
　→Jan Daamen Keurslager（住所：Winkelcentrum Woensel 73, 5625 AD Eindhoven、WoensXL内の肉屋）でもやってくれるとの情報を聞いたことがありますが私は利用したことがないです・・・
　→実は、アメージング・オリエンタルの冷凍コーナーでも発見しました。オランダでは「幻の」薄切り肉です。

ベーコンじゃなくて、ちゃんとスライスドポークって書いてある！
スペイン産でした。
お値段も他店で買うよりはだいぶ安い（500gで€５弱）。
 

・鳥もも肉→普通のスーパーか、中東・トルコ系のスーパーにあり(値段は断然後者に軍配があがる)

＜魚類＞

・サーモン→普通のスーパーにあり

・タラ→アルバートハイン、魚屋、土曜or火曜のマーケットで購入

・えび→アメージング・オリエンタルでも普通のスーパーでも冷凍のであり

・ホタテ→冷凍のが普通のスーパーであり

＜調味料類＞

・ポン酢、ゆずぽん、しょうゆ(薄口なし！)、みりん風調味料(前は本みりんだったのに泣)はあります。

・ちゃんこ鍋の時に必要な鶏がらスープの素は日本製のはありません！よくわからん中国産のみ。

・香りをよくするゆずの果汁瓶詰めのと、粉末タイプの乾燥ゆずはあります(それはあんのかよ)

◉とんすい（の代わりになるもの笑）

＝シリアル・サラダボウルなど

うーん、アジアンショップでとんすいが高く売ってはいるけど、アクションとかIKEAとか、普通の店ではあの絶妙な深さと形の食器みないよねえ(平たいか深いかの二択)

◉れんげ

・アクション
　→アミューズスプーンとして売られています（フレンチなどでキャビアなどの前菜が一口サイズのスプーンの上に乗っけられて出てくる時ってありませんか？それ用のスプーンです。でも我々日本人からみたら完全にれんげの形でした）６個セットで€２ぐらい？
 

・ユーロプラザ(住所：Kloosterdreef 49, 5612 CT Eindhovenのすぐ横)
　→バラ売り。値札がなくて価格不明でした。

・アメージング・オリエンタル
　→やはり割高。

◉さいばし

これも日本から持って行くべきです。マジでこっちでは見かけない。普通の箸はあるのに。

と、こんなもんかな？

日本食ブームとはいえ、オランダで日本の風習を完全再現するのはなかなかハードルが高いなあと思う今日この頃でした。




＜本日の一枚＞
友人に教えてもらったベーグルサンドがおいしいカフェ「ベーグル＆ジュース」。

写真手前のホットチョコレートがおもしろくて、

こうやって、ミルクと一緒に出てきたチョコバーをダイレクトに入れて溶かすの笑
ちょうどいい甘さに仕上がって私的にはあたり。
おみやげに良さそうなひとしなでした♩

「Bagel & Juice」
Kleine Berg 19, 5611 JS Eindhoven

オランダ、しかも日本人が多く住むアムステルフェーンでもなくてアイントホーフェンで鍋パーティー（通称：鍋パ）なんて・・・と諦めていませんか？

結論から言うとできます！！
というか実際やりました！こんな感じで。

いえ〜い。これはもうちゃんと日本の食卓でんな。

今日は、あんまり鍋パについて言及してる有力なブログなかったので、どこでどう機材を調達できるのかなど、具体的に書こうと思います！

まずは、鍋パにするにあたって一番気になるカセットコンロとボンベの調達について！

アムステルダムとか、デュッセルドルフまでわざわざ買いに行かなくていいですからね！
心配しなくてもアイントホーフェンにいながら全部手に入ります。

では一つずつみていきましょう〜↓

 

◉カセットコンロ（Portable gas stove）＆カセットボンベ（gas cartridge）が売ってる店

・アメージング・オリエンタル（住所：Langdonkenstraat 7, 5616 PN Eindhoven）
　→コンロは€25で販売（写真）、ボンベは１種類だけありましたが値段忘れました汗

・KADOLAND（住所：Woenselsemarkt 37）

　→コンロは€15、€25の２種類あり（€25のは上記写真のものと同じ）。
写真のコンロは€15のもので、€25のものと比べるとこちらは少しちゃちいつくりになっており、やはり値段分の差を感じます。

また、ボンベは４本セットで€５弱の１種類のみの販売でした。

日本のものと全く同じ形状でした。
ちなみに、カセットコンロに使用するガスの種類は、英語で「BUTANE GAS」ですので、そう書いているボンベがカセットコンロ対応です。

・Amazon.de（）

　→ドイツのアマゾン。Portable gas stoveで検索すると出てきます。オランダに届けてくれるのもいくつか種類あり。ただし、送料込みで考えると、実店舗で買うのとあまり変わりません。

・bol.com（）

　→オランダの通販。ネットのくせに値段は高いがあるっちゃある。

※未確認ですが、De Kampeermarkt（キャンプ用品専門店）にもあるかもしれません。
※「アクション」(激安日用雑貨店)には、ありそうで売っていませんでした。

※アルバートハインなどの普通のスーパーには置いていません。
※GAMMA（ホームセンター）でも取り扱いはありません。
 

また、もう一つ気になるのが、日本のものとの違いですよね。
 

安心してください！
見た目、サイズ、火のつけ方、ボンベの取り付け方など、基本的には日本のものと同じです＾＾
また、必ずしもそのカセットコンロに対応した同じ会社のボンベを使わないと作動しないなんてこともありません。
ここらへんも日本と変わりありませんね。

ただし、上記写真のボンベの取り扱い注意の項目にはやはり日本のものと同じく「This cartridge must be used exclusively with Campingman 29650」との記載がありますので、気になる方は説明書にしたがってコンロとボンベを統一されたほうがいいかと。

私は、コンロとボンベ、別々の会社が作ったものを買ってしまいましたが、問題なく作動しました。
ガス臭くて漏れているなんてこともありませんでした。
 

むしろもっとも注意しなければならないのは、日本から持ってきたカセットコンロをお使いになられる場合です。
実は、ボンベは国ごとに規格が定められているため、日本のコンロとオランダのボンベが合うかどうかはわかりません。

日本のコンロなら、日本のボンベを使いましょう。

でも日本のボンベ（いわゆるIWATANIとか）はアイントホーフェンではおそらく売っていませんので、やはりすべて現地で購入されたほうがいいかと思います。

◉土鍋
 

・アメージング・オリエンタル
　→2〜3人用の小さいのだけあり

・ドイツアマゾン
　→一万円以上するものならあり

土鍋にこだわる方は、日本から持っていくのがベターです。
 

◉ステンレス鍋（もつ鍋とかで使われるような）

・実店舗では販売なし

・ドイツアマゾン
　→約10€,15€,20€の3種類あり(送料が約5-10€別途かかるし、カスタマーレビューもなく、おそらく中国製で品質不明)

※鍋購入の際の注意点

ヨーロッパで一般的に手に入る鍋(いわゆるシチューポットstew pot)でも代用できなくはないですが、上部の直径は、なんぼ広くても最大24-26センチのものが多く、鍋料理で使われる、直径30センチクラスのものはアマゾンでないと売っていませんでした。
また、こちらの鍋は、容量を大きくするなら、直径が増えていくのではなく、高さを出してパスタ鍋みたいに縦長にすることで容量を確保する傾向にあるので、直径は広いけれど、そこまで底が深いわけではない(とはいえ液体を入れるのにある程度は深さのある)鍋パ向きの鍋を探すのに苦労しました。

まさか多人数用の鍋料理に使えそうな鍋が手に入らないなんて、今からネットで頼むのはもう遅いし・・・と悩んだ末、最終的に妥協して買ったのがこちら。

オランダ移住者が何かとお世話になっているであろう「アクション」にて購入。
フライパンなのか両手鍋なのか、なかなかおもしろい形をしていますw

※写真は、直径28センチ、約14€のsnack pan という商品。

◉食材

＜葉野菜系＞

・白菜→普通のスーパーにあり

・水菜→マジ手に入らない

・春菊→アメージング・オリエンタルにあり

・小松菜→駅前のアルバートハインかアルバートハインXL、もしくはアメージング・オリエンタル

・ポロネギとかいう極太の西洋ネギ→普通のスーパーに売ってるが、日本の太ネギはない

・細ねぎ→日本のほど細くないけど、小口切りにして変じゃないぐらい細めのは普通のスーパーで売ってる

＜根菜＞

・人参、大根→普通のスーパーにあり

・ごぼう→アメージング・オリエンタルにあり

・里芋→駅前のアルバートハインかアルバートハインXL、もしくはアメージング・オリエンタル

＜きのこ類＞

・しいたけ、えのき、しめじ→アメージング・オリエンタルにあり

＜その他＞

・油揚げ→アメージング・オリエンタルにあり

・湯葉(豆腐皮の名で販売)→中国産のがアメージングオリエンタルにあり

・豆腐→木綿ならBIOのものが大手スーパーユンボにあり。絹ごしはアメージング・オリエンタルにあり。

・お麩→そんな凝ったもんアイントホーフェンにはなかった・マロニー→高い交通費払ってデュッセルドルフかアムステルダムでも行かない限り、アイントホーフェンではどこにも売ってない

・もち→マロニーに同じ

＜〆＞

・うどん→アメージング・オリエンタルにあり

・ラーメン→アメージング・オリエンタルにあり

・ご飯→アメージングオリエンタルにヨーロッパ産のジャポニカ米あり。味も価格も日本のとさほど変わらないので合格。

＜卵＞

・サルモネラ消毒されてないので生では食べれない。アイントホーフェンで生卵にありつく方法は日本食材宅配サービスを利用するのみ。

＜肉類＞

・豚の薄切り肉　※オランダやドイツなど、ヨーロッパの普通のスーパーでは薄切り肉は売られていません
　→BIOの肉専門店(住所：Kruisstraat 128-A, 5612 CM Eindhoven、エコプラザの横)か、
　→Jan Daamen Keurslager（住所：Winkelcentrum Woensel 73, 5625 AD Eindhoven、WoensXL内の肉屋）でもやってくれるとの情報を聞いたことがありますが私は利用したことがないです・・・
　→実は、アメージング・オリエンタルの冷凍コーナーでも発見しました。オランダでは「幻の」薄切り肉です。

ベーコンじゃなくて、ちゃんとスライスドポークって書いてある！
スペイン産でした。
お値段も他店で買うよりはだいぶ安い（500gで€５弱）。
 

・鳥もも肉→普通のスーパーか、中東・トルコ系のスーパーにあり(値段は断然後者に軍配があがる)

＜魚類＞

・サーモン→普通のスーパーにあり

・タラ→アルバートハイン、魚屋、土曜or火曜のマーケットで購入

・えび→アメージング・オリエンタルでも普通のスーパーでも冷凍のであり

・ホタテ→冷凍のが普通のスーパーであり

＜調味料類＞

・ポン酢、ゆずぽん、しょうゆ(薄口なし！)、みりん風調味料(前は本みりんだったのに泣)はあります。

・ちゃんこ鍋の時に必要な鶏がらスープの素は日本製のはありません！よくわからん中国産のみ。

・香りをよくするゆずの果汁瓶詰めのと、粉末タイプの乾燥ゆずはあります(それはあんのかよ)

◉とんすい（の代わりになるもの笑）

＝シリアル・サラダボウルなど

うーん、アジアンショップでとんすいが高く売ってはいるけど、アクションとかIKEAとか、普通の店ではあの絶妙な深さと形の食器みないよねえ(平たいか深いかの二択)

◉れんげ

・アクション
　→アミューズスプーンとして売られています（フレンチなどでキャビアなどの前菜が一口サイズのスプーンの上に乗っけられて出てくる時ってありませんか？それ用のスプーンです。でも我々日本人からみたら完全にれんげの形でした）６個セットで€２ぐらい？
 

・ユーロプラザ(住所：Kloosterdreef 49, 5612 CT Eindhovenのすぐ横)
　→バラ売り。値札がなくて価格不明でした。

・アメージング・オリエンタル
　→やはり割高。

◉さいばし

これも日本から持って行くべきです。マジでこっちでは見かけない。普通の箸はあるのに。

と、こんなもんかな？

日本食ブームとはいえ、オランダで日本の風習を完全再現するのはなかなかハードルが高いなあと思う今日この頃でした。




＜本日の一枚＞
友人に教えてもらったベーグルサンドがおいしいカフェ「ベーグル＆ジュース」。

写真手前のホットチョコレートがおもしろくて、

こうやって、ミルクと一緒に出てきたチョコバーをダイレクトに入れて溶かすの笑
ちょうどいい甘さに仕上がって私的にはあたり。
おみやげに良さそうなひとしなでした♩

「Bagel & Juice」
Kleine Berg 19, 5611 JS Eindhoven

を読んでいただき、ありがとうございます

ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです

毎日の献立とお弁当を作る  5つのルール

1.食材は使い切る。

2.15分以内で作れるメニューを心がける。

3.手抜きじゃなくて手間抜き。

4.作り方は3ステップ以内を目標に。

5.頑張らずにおいしく作れる。

 【電子レンジとフライパンで同時進行クッキング♫豚肉メインの10分弁当】

豚肉をメインに使います。

にんじんは、ピーラーでヒラヒラに、薄くしました。火の通りに時間のかかるにんじんは、ピーラーで薄くすれば、キャベツや豚肉と一緒にレンチンしても大丈夫

《お品書き》

メインおかず：豚肉と野菜のレンチン蒸し

サブおかず：たまごやき

サブおかず：ピーマンと油揚げのごま和え

ごはん

《おおまかな食材リスト》

お弁当で使う、おおまかな食材です。

豚こま切れ肉　

キャベツ　

にんじん　

ピーマン

たまご

油揚げ

すりごま

《お弁当のこと》

調理時間　10分

調理法　蒸す＋焼く

調理器具　電子レンジ＋フライパン

作る順番

電子レンジで、豚肉と野菜のレンチン蒸しを作りながら、フライパンでたまごやきを焼きます。

豚肉と野菜のレンチン蒸しを電子レンジから取り出し、ピーマンと油揚げのごま和えを電子レンジへ。

《メインおかず：豚肉と野菜のレンチン蒸し》

【材料：2人分】

豚こま切れ肉　100g

焼き肉のたれ　大さじ2

キャベツ　2枚

にんじん　1/2本

【作り方】

1：ポリ袋に豚肉・焼き肉のたれを入れてもみこむ。キャベツはざく切りに、にんじんはピーラーで薄く切る。

2：耐熱皿に野菜→1.の漬けおき肉の順に広げ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600w）5分加熱する。

《サブおかず：たまごやき》

【材料：2人分】

たまご　3個

A　白だし　大さじ1

A　水　大さじ3

A　片栗粉　大さじ1/2

※甘めがお好みの方は、みりんを小さじ1ほど足してみてください。

【作り方】

1：ボウルにAを溶き、卵を割り入れ、よく混ぜる。

2：フライパンに油を熱し、1.を少量流し入れて手前から巻く。これを数回繰り返して厚焼き玉子にする。

《サブおかず：ピーマンと油揚げのごま和え》

【材料：2人分】

ピーマン　2個

油揚げ　1/2枚

めんつゆ（4倍濃縮）　小さじ1

すりごま　大さじ1

ごま油　少々

【作り方】

1：ピーマン・油揚げは細く切る。

2：耐熱ボウルにピーマン・めんつゆを加え、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600w）で1分ほど加熱する。

3：すりごま・ごま油を加えて和える。

明日もステキな1日で、お得な貯め活ができますように♪

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を読んでいただき、ありがとうございました