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2023年05月20日

野菜炒め    Stir-fried meat and vegetables


今のところ、
体重、49キロ台をキープしています♪
体脂肪は 27ぐらいです♪


I've been 49-some kilograms in these days♪
Body fat is around 27♪




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**野菜炒め         Stir-fried meat and vegetables

**茄子と薄揚げの煮物    Simmered eggplants and thin deep-fried tofu

**きゅうりとワカメの酢の物 Cucumber and wakame with sweetened vinegar

**ポテトサラダ       Potato salad

**色々野菜のサラダ     A salad with various vegetables


どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.







2023年05月19日

ケンタッキーのフライドチキン風   Fried chicken, KFC style



「ケンタッキーのフライドチキン風にした♪」
「ほんとや、同じような味やね〜♪」

"It is a fried chicken KFC style♪”

”Oh, really? Same♪”


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**ケンタッキーのフライドチキン風 Fried chicken, KFC style

**カブの煮物        Simmered turnip

**ほうれん草のお浸し    Boiled spinach in broth

**カブの甘酢和え      Turnip dressed with sweetened vinegar

**色々野菜のサラダ     A salad with various vegetables


どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.





2023年05月18日

にぎり寿司    Hand‐rolled sushi


夫がにぎったお寿司、上手に握れてるし、鉄火のマグロもちゃんと中心にきてる♪

These sushi is made by my husband. Well done♪




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**にぎり寿司と鉄火    Hand‐rolled sushi and tuna sushi roll

**鯛のアラの赤だし    Dark-brown miso soup with sea bream skin-on meat

**小松菜と薄揚げの煮物  Boiled Japanese mustard spinach and thin deep-fried tofu

**イカときゅうりの酢の物 Squid and cucumber with sweetened vinegar

**万願寺唐辛子とウインナーのガーリック炒め
     Stir-fried Manganji-temple green peppers and wienerwurst with garlic

**色々野菜のサラダ    A salad with various vegetables


どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.





2023年05月17日

久しぶりの洋菓子♪  Western-style confectionary for the first time in a while♪


久しぶりにチョコレートケーキ(ガトーショコラ)を焼きました♪

I baked a Gâteau au chocolat.(15cm round mold) for the first time in a while♪

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15cm丸形 1台


1.ビターチョコレート150gを小さく割って耐熱ボウルに入れ、
  サラダ油60mlも加えて レンジで 20秒。
  取り出して 混ぜ 再びレンジにかけ 10秒、取り出して混ぜ、
  を、チョコレートが溶けるまで 繰り返します。
2.1.に卵黄3個を 入れて なめらかになるまで 泡立器で混ぜます。
3.2.に振るった薄力粉45gを加え ヘラで ざっくり混ぜます。

4.別のボウルで卵白3個を 途中砂糖60gを3度ぐらい分けて 角が立つまで 
  泡立器で混ぜ メレンゲを作ります。
5.3.にメレンゲを3度ぐらい分けながら 合わせます。
6.好みでラム酒大1を加えます。

7.15cm丸型にクッキングシートを敷き 流しいれます。
8.オーブン170℃で30〜35分焼きます。

9.型から出し、ケーキが冷めてから クッキングシートをはがします。
10.粉砂糖を振りかけたり ホイップクリームを添えたりします。




Gâteau au chocolat.  (15cm round mold)

1. Break off 150g bitter chocolate in a heat-proof bowl with 60ml salad oil.
Microwave for 20 sec and then mix it.
Microwave for 10 sec and then mix it again
Do it the same until the chocolate melts.
2. Add 3 egg yolks into 1. and mix them until smooth.
3. Add sifted 45g cake flour to 2. Use a rubber spatula in a cutting motion.

4. Whip 3 egg white to stiff-peak adding 60g sugar little by little (three times)
5. Add 4. to 3 little by little (three times)
6. Add 1tbsp rum if you like.

7. Place baking paper on a15cm round mold.
Pour the dough into it.
8. Bake at 170℃ for 30 to 35 mins.

9. Remove from the mold and let it cool.
Remove the baking paper.
10. Sprinkle powdered sugar and/or whipped cream.











挽肉と春雨とごぼうのオイスター炒め Stir-fried minced meat, vermicelli and burdock with oyster sauce

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**挽肉と春雨とごぼうのオイスター炒め
      Stir-fried minced meat, vermicelli and burdock with oyster sauce

**カブの甘酢和え    Turnip dressed with sweetened vinegar

**ホウレンソウのお浸し Boiled spinach in broth

**厚揚のチーズ焼き   Grilled thick deep-fried tofu with cheese

**色々野菜のサラダ   A salad with various vegetables



どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.





2023年05月16日

竹笋生  Takenoko-Shouzu

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竹笋生


5月16日 から 5月20日 ごろ。

初夏

筍が生えてくる





Takenoko-Shouzu

Around May 16 to May 20.

Early Summer

Bamboo shoots sprout.




酢豚   Sweet and sour pork

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**酢豚        Sweet and sour pork

**赤大根の甘酢和え  Red daikon with sweetened vinegar

**万願寺唐辛子とウインナーの炒め物
       Stir-fried Manganji-temple green peppers and wienerwurst

**丸ごと玉ねぎ    Steamed whole onion    

**色々野菜のサラダ  A salad with various vegetables



どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.





2023年05月15日

お米   Rice


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たくさんのお米をどのように消費しようかと悩む毎日でした。。。

子供食堂に寄付をとおもい 聞きに行ったら 「食品は 受け付けない」 と断られてしまいました。



先日の役員会の帰り道、同じ方向の人 2人と話していて、「お米いらないか?」 と聞いたら
事情を聞いた2人とも 喜んで もらってくれると 言ってくれたので 持って行きました♪


肩の荷がおりました♪












鯛のあら炊き     Simmered sea bream head and skin-on meat

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**鯛のあら炊き     Simmered sea bream head and skin-on meat

**薄揚げと小松菜の煮物 Boiled thin deep-fried tofu and Japanese mustard spinach

**日野菜の塩昆布和え  Hinona (long-rooted turnips) and salted kelp salad

**役員会お土産のお寿司 Sushi set given by our neighborhood association meeting     

**色々野菜のサラダ   A salad with various vegetables

**鯛のアラの赤だし   Red (dark-brown) miso soup with bones of sea bream



どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。


Every dish was delicious. Thank you.




2023年05月14日

チーズフォンデュ   Cheese fondue


久しぶりのチーズフォンデュ、美味しかった♪

I had cheese fondue for the first time in a while, and it was delicious!


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**チーズフォンデュ(2人分)     Cheese fondue(for 2 people)
  (サツマイモ、ジャガイモ、しいたけ、ブロッコリー、ベーコン、ウインナー、竹輪)   
  (sweet potato, potato, shiitake, broccoli, bacon, wienerwurst, tube-shaped fish paste cake)  

**2種の大根の甘酢和え   2 kinds of daikon with sweetened vinegar

**茄子の味噌炒め      Stir-fried eggplant with sweet miso paste

**セリと焼き薄揚げのお浸し Boiled dropwort and grilled thin deep-fried tofu in broth
 
**色々野菜のサラダ     A salad with various vegetables


どれも美味しかったです。ごちそうさまでした。

Every dish was delicious. Thank you.







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大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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