アフィリエイト広告を利用しています
ファン
 このブログの読者になる
 更新情報をチェックする
 ブックマークする
 友達に教える
検索
<< 2022年02月 >>
日 月 火 水 木 金 土
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28          
最新記事
(02/02)おたつ増量日記・背中【２月３日】
(02/02)おたつ増量日記・腕トレ【２月２日】
(02/01)おたつ増量日記・肩トレ【２月１日】
(02/01)おたつ増量日記・胸トレ【１月３１日】
(01/29)おたつ増量日記・背中【１月２９日】
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
筋トレ(65)
月別アーカイブ
2022年02月(4)
2022年01月(13)
2021年12月(20)
2021年11月(28)
プロフィール
おたつさんの画像
おたつ
プロフィール
RDF Site Summary

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog
タグ / 筋肉改造日記

記事
'筋肉改造日記' でファンブログ全体を検索する
9.筋肉改造日記【１１月１２日】 [2021/11/12 17:49]
こんにちは！ パーソナルトレーナーを目指すおたつです！ 【１１月１２日】 体重：68.00kg 《脚》 ・スクワット：bar8rep 2set                 50kg8rep 2set                 80kg6rep 3set                 50kg10rep 1set ・レッグエクステンション：39kg10r..
5.筋肉改造日記【１１月８日】 [2021/11/08 17:43]
こんにちは。 パーソナルトレーナーを目指すおたつです！ 今日からは毎日の記録をのせていきたいと思います。 【１１月８日】 体重：69.25kg 《肩》 ・ショルダープレス：12kg10rep　2set                          18kg12rep 3set ・アーノルドプレス：14kg11rep 1set                    ..
≪前へ  次へ≫

×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。