レディの基本の心え

美肌は、5つのバランスが大切。

食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。


できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。

シリーズ・美しくつやのある肌になる方法

【アドバイスになれば幸いです。】ケア スキン 調子について




私が学生時代、肌の調子が悪かった原因を紹介します。

学生時代のまだ肌のケアに不慣れな私は、調子の悪い肌を見て、悩みました。

肌ばかりを気にしていました。

肌に対して知識が乏しかった時期です。

調子の悪い肌を見て、悩みました。

時期の問題なのか。

体質の問題なのか。

はたまた宿命なのか。

そこで、改善のためにいろいろ試しました。

にきび薬を塗ったり、ローションを使ったり、保湿を心がけたりしていました。

見えるところだから、見えるところをケアしようと思います。



気になるシミを自然に素早く消す方法について紹介しておきますね。

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しかし、一向によくなりませんでした。

むしろ悪化した時期さえありました。

まったく途方に暮れていました。



若い時期の失敗は、そこでした。

肌を改善させようと、肌ばかりに注意を向けていました。

肌にとって本当に大切なことは、5つあります。

次の5つができて初めて、肌の改善へと進みます。

これらは、失敗後の今だからこそ、よくわかります。

食事

運動

睡眠

スキンケア

ストレス管理

どれか1つでも悪ければ、肌の調子は悪くなります。

学生時代の私は、5つあるうちの「スキンケア」しか実行できていない状態でした。

スキンケアはしていても、睡眠時間が短かったり、脂っこい食事に偏ったりしていました。

だから、いけませんでした。

肌に対する知識が乏しかったため、視野が狭く、偏りのケアでした。

美肌の第一歩は、バランスです。

このことを、常に意識しておきましょう。

まとめ

美しくつやのある肌になる方法
スキンケアは、5つのバランスを重視する。

つづく

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できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につける。

シリーズ・美しくつやのある肌になる方法

【アドバイスになれば幸いです。】にきび 思春 方法について

さまざまある洗顔料の中でも、少し変わった洗顔料があります。



男性のくせに、肌についての話をするのは、場違いかもしれません。

私は、小学6年生のころから22歳のころまで、大変ひどいにきびに悩まされ続けた経験があります。

にきびは思春期なら、誰にでも起こることです。

個人差がありますが、私の場合は特に人一倍ひどいものでした。

まさに顔中のにきびであり、悩みもひとしお大きかったです。

中学生のころは「にきびマン」と呼ばれていた時期もありました。

特に顔を強く意識する思春期です。

顔にあるにきびを何度恨んだか、数え切れません。

気にし始めると止まらない私の性格上、にきびのことで本当に悩みました。

そういうこともあり、肌の状態改善を、深く研究しました。

中学生のころは、学校の勉強より真面目に勉強していたと思います。

私は男ですが、女性より、肌に関する話はたくさんできます。

若い時期、肌に悩み、健康的な肌のためにいろいろと試した経験が山ほどあるからです。

肌にいいことは、いろいろと試してみました。

世間にあるにきび療法は、かなり試したほうだと思います。



市販されているにきび薬はもちろん、化学的なにきび薬、

ケミカルピールなるものも、試したことがあります。

いろいろと試して「美しくつやのある美肌」について、正しい方法がわかりました。

それらを、ここで発表したいと思いました。



ニキビの中身は一体何？ぜったい潰さないで！

にきび・吹き出物・美しい肌や、つやのある肌になるために必要なポイントです。

自分がにきびを始め、肌荒れに悩んだことを、吐き出す思いです。

私は今、思春期のにきび跡が若干残っています。

「もっと早く肌対策を知っていれば、こんなことにはならなかったのでは」と考えることがあります。

できるだけ早い時期に、美肌になる方法を身につけることは大切です。

跡が残ってからでは手遅れだからです。

手遅れになった部分もありますが、

それと引き替えに、数多くのスキンケアに対する知識を身につけることができました。

思春期のころにタイムスリップができれば、戻って伝えてあげたいです。

もし、あなたがまだ若い学生なら、まだ思いに合うかもしれません。

私は手遅れだった部分がありますが、若いあなたにはまだ思いに合うかもしれない。

そう思ったとき、急に書きたくなったのです。

まとめ

美しくつやのある肌になる方法
肌に悩んだ経験を、プラスに変える。

つづく

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洗顔をしながら顔のマッサージは、肌を傷める原因になる。



シリーズ・より美しく見せるメイクの上級テクニック

【アドバイスになれば幸いです。】洗顔 マッサージ 動きについて






洗顔の途中、ふと、気づくことがあります。

洗顔の手の動きは、顔のマッサージの動きと、似ています。

「洗顔のついでに、顔のマッサージもすればいいのではないか」

たしかに発想は素晴らしいのですが、実際にはよくありません。

洗顔とマッサージは、動きこそ似ていますが、使われるものが違います。

マッサージで使うオイルは、あくまでマッサージをするためのものです。

長時間、肌を揉もんだりこすったりしても、

肌に負担をかけないよう、滑りが強いオイルが使われています。

　

一方、洗顔料は、あくまで洗顔をするためのものです。

洗顔料には、短時間で汚れを浮かして落とすことに重点を置いた成分が含まれています。

刺激の強い洗顔料を肌につけた状態で、

揉もんだりこすったりするのは肌に大変な負担をかけてしまいます。

絶対に、避けるべき行為です。

洗顔は洗顔であり、マッサージはマッサージです。

洗顔と顔のマッサージは、別々に分けるのが正解なのです。


まとめ

きれいな肌になる方法
洗顔とマッサージは、別々に分ける。

つづく


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シリーズ・より美しく見せるメイクの上級テクニック

【アドバイスになれば幸いです。】肌触り ゅっきゅっとした 目安について





洗顔料で顔を洗った後、顔が「きゅっきゅっ」とし始める本当の正体とは。

肌触り ゅっきゅっとした 目安


きゅっ、きゅっ、きゅっ。

洗顔料で顔を洗った後、独特の肌触りになります。

食器を洗い終わった後のきれいな食器のように、きゅっきゅっとなるのです。

「おっ！　肌がきれいになったな」

きゅっきゅっとする肌触りは、汚れがきちんと取れている印象がありますね。

汚れがきれいに取れた目安として考える人も多いのではないでしょうか。

　

しかし、きゅっきゅっとした肌触りだからとはいえ、

必ずしも肌がきれいになったとは限りません。

きゅっきゅっという音の正体を知っていますか。

実は、水道に含まれるミネラル成分が、

洗顔料に含まれている成分と結びついて、肌に付着した結果です。

きゅっきゅっとした、独特の摩擦を生み出し始めるのです。

摩擦があるから、きゅっきゅっと音がします。

本当にきれいに取れたなら、きゅっきゅっという摩擦はありませんし、音もしません。

特に自宅の水道水が硬水の場合、頻繁に見られる現象のはずです。

硬水には、数多くのミネラル成分が含まれているため、

きゅっきゅっとした肌触りになりやすいのです。



つまり、きゅっきゅっとする状態は、余分な成分が肌に付着している状態です。

汚れが取れたかどうかを確かめる目安にはなりません。

必ずしも、理想の肌の状態とは限らないのです。

　

では、本当の理想はどのような状態でしょうか。

ぬるぬるでもなく、きゅっきゅっとした状態でもありません。

つるつるした状態です。

何も汚れが含まれていない素肌は、これという特別な摩擦はありません。

これが、肌がきれいになったという本当の目安なのです。

まとめ

きれいな肌になる方法
きゅっきゅっとした肌触りを、きれいになった目安にしないようにする。

つづく

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1ヶ月水で顔を洗うのをやめたらどうなるか！

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シリーズ・より美しく見せるメイクの上級テクニック

【アドバイスになれば幸いです。】スキン ケア 話題について


話題性のあるスキンケアに、夢中になりすぎない。





世の中には、話題性のスキンケア方法が登場することがあります。

「キュウリを使ったパックで生まれ変わる！」

「蜂蜜を使った化粧品が熱い！」

「今の流行は、ノンオイルのスキンケア！」

これさえできれば、すべての肌の悩みが解決すると言わんばかりの宣伝です。

もちろんある程度の効果はあるでしょうが、1つのスキンケアに偏りすぎるのはよくありません。

さも、スキンケア業界を一変させるかのような魅力のある言葉が、

私たちを誘惑しますが、要注意です。

マスメディアは、新しい言葉を登場させることで人々の気を引かせ、

売り上げアップにつなげようとします。

往々にして、話題性と効果が一致せず、過剰な宣伝ばかりが先走ってしまうのです。

食事でも、話題性のある食材ばかりを食べていると、

かえって栄養バランスを崩してしまうのと同じです。

人間は、新しいものが好きです。

新しいものを使えば、今までの努力から解放され、

新しい自分に生まれ変われるのではないかと、期待してしまいます。

話題性があると、飛びついて夢中になり、そればかりを試すのはよくありません。

肌も「バランス」が大切です。

スキンケア、睡眠、食事など、さまざまなバランスが整ってこそ、美しい肌に整います。



話題があると魅力を感じると思いますが、そうした流行に流されないことです。

話題性のあるスキンケアを否定するわけではありませんが、

試すなら週末など、限定的に試す程度で十分です。

大切なことは「話題性のあるスキンケア」より「基本的なスキンケア」です。

基本的なスキンケアは、時代が変わっても変わりません。

基本的なスキンケアを、淡々と、正しく、まめに実行するのみです。

大きく偏りのあるスキンケアに熱狂しすぎないことです。

きれいな肌になるために、特別なことはまったく不要です。

基本を押さえ、基本を忠実に実行することが、一番大切なのです。

まとめ

きれいな肌になる方法
話題性のあるスキンケアより、基本的かつ定番のスキンケアを押さえる。

つづく

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メイクブラシを持ち歩くのが面倒。


シリーズ・より美しく見せるメイクの上級テクニック

【アドバイスになれば幸いです。】メイク 感性 美人について

メイクがうまい女性は「美女に見える法則」を、知っている。

女性の中には、自身の感性に従って、メイクをする人がいます。

「こうすれば、なんとなく美しく見えるのではないか」という感性で進める手法です。

　たしかにメイクは、芸術と似たところがあります。

自己の感性に従う事で、人間らしい自然なメイクが出来る事もあるでしょう。

　けれども、自身の感性に従えば、いつもうまくいくと思いたいですが、

実のところは如何なものでしょうか。

「こうすれば美しいに見えるだろう」という感覚が、

一概に世間一般の感じ方と一致しているとは限りません。

自身がそう思い込んでいるだけの事例もあります。

その上、感性に従ってメイクをすると、その時の気分によって、

メイクの具合も変わってきます。





気分によって、形、色、位置がわずかに変化し、見え方が移ろいます。

健康状態が悪い日は、気分が落ち込み、メイクの品質が薄暗くなったり弱くなったりするでしょう。

反対に具合がいいケースには、ファンデーションをつけすぎたり、

アイラインが濃くなったりするかもしれません。

意図していないにもかかわらず、気分によって異なるのは、あるべき姿ではないのです。

　たしかに感性は人間ですから、頼りすぎると品質が不安定なメイクになってしまうことも。

そんな訳で指標にやりたいのが「べっぴんさんに見える法則」です。

人間には、本能的に「美女」と感じる目指す形的な比率や形があります。

これは、すべての人に共通です。

いつも安定した美女になるためには、

その目指す形的な比率や形を意識しながらメイクをする事が重要です。

目印がわかる事で、迷いがなくなります。

色、形、長さ、位置など、実際まで感覚を頼りに適当にしていたレベルが、

明確に理解できることで、

気分によって不安定になる事がなく、メイクの出来栄えが、いつも安定します。

その結果、メイク時間の短縮にもつながります。

そうした法則を学習するのもそして、メイク上達の1つなのです。


まとめ

メイクに欠かせない美人の法則
美人の法則を意識しながら、メイクをする。

つづく

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お肌をボロボロにする食品7

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メイクブラシを持ち歩くのが面倒。


シリーズ・より美しく見せるメイクの上級テクニック

【アドバイスになれば幸いです。】メイク ブラシ 女性について



ある女性と一緒にお茶をしていたとき、話の流れから「持ち物チェック」の話題になりました。

テレビ番組の中には、抜き打ちで、出演者の持ち物をチェックするイベントがあります。

「あの芸能人は、どういう持ち物を持っているのだろうか」

興味を引かれますよね。

ああいうイベントは、テレビだけでなく、プライベートでもやってみると面白いものです。

男性には、女性がどういう持ち物を持ち歩いているのか、興味があるのです。

見せてもらった持ち物の中に、驚くものが入っていました。

バッグの中に、小さなポーチが入っていました。

「何だろう」

わくわくしながら開けてみると、入っていたのはメイクブラシだったのです。

メイクのとき、コンパクトケース付属のブラシで済ませようと思う女性は多いものです。

「化粧直しのため、いちいちメイクブラシを持ち歩きたくない」

そう思うのが普通です。

　

しかし、彼女はきちんと化粧直しができるよう、

わざわざ専用のポーチにメイク専用ブラシを入れて、持ち歩いていたのです。



私は感動しました。

そこまでできる女性は、すてきです。

「すごいね。わざわざブラシを持ち歩いているの！」

すると「これくらいは普通でしょ」と、あきれた顔で笑われました。

それが普通と思えるくらい、彼女は高い美意識がある証拠です。

その女性は、専用ブラシを持ち歩いているだけあり、大変整ったメイクをしていました。

最初から彼女が美人なのではありません。

美人になるように、メイクの技術を磨き、ふさわしい努力をしています。

そうした彼女の隠れた努力が垣間見えた。

しびれたのです。

まとめ

より美しく見せるメイクの上級テクニック
高い美意識のために、メイク専用ブラシをポーチに入れて、持ち歩く。

つづく

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肌の成長を促す17のアンチエイジング・フード

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リップライナーを使わない、きゅっと引き締まり、ふっくらした唇を作る方法。


シリーズ・より美しく見せるメイクの上級テクニック



【アドバイスになれば幸いです。】方法 リップ ライナーについて

唇をふっくらさせると言っても、いろいろな方法があります。

リップライナーで唇の輪郭を少しはみ出す方法が、一般的です。

　

しかし、リップライナーを使わない、少し変わった方法があります。

まず、口角に少しだけファンデーションを乗せます。

ピンポイントにつけて、量はほんのわずかで十分です。

次にスポンジの角を使って、口角の外側から内側に向けて滑らせましょう。

たったこれだけです。

口角の赤みがファンデーションによって消えるため、唇の横幅が短くなります。

きゅっと引き締まった口元になります。

同時に唇の縦の膨らみが強調され、ふっくらした唇に見えてくるのです。

女性らしい雰囲気にあふれる、ふっくらした口元の完成です。

リップライナーをべたべた塗りたくない人には、おすすめの方法です。

一度挑戦してみて、どういう印象になるか、試してみましょう。

顔立ちによっては、口紅を塗るより、美しく仕上がる場合があります。

まとめ

より美しく見せるメイクの上級テクニック
リップライナーを使わずに、唇をふっくらさせる方法をマスターする。

つづく

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甘いお菓子を食べたら老化します！ でも甘いものを食べても大丈夫！

リップライナーを使わない、きゅっと引き締まり、ふっくらした唇を作る方法。


シリーズ・より美しく見せるメイクの上級テクニック



【アドバイスになれば幸いです。】方法 リップ ライナーについて


唇をふっくらさせると言っても、いろいろな方法があります。

リップライナーで唇の輪郭を少しはみ出す方法が、一般的です。

　

しかし、リップライナーを使わない、少し変わった方法があります。

まず、口角に少しだけファンデーションを乗せます。

ピンポイントにつけて、量はほんのわずかで十分です。

次にスポンジの角を使って、口角の外側から内側に向けて滑らせましょう。

たったこれだけです。

口角の赤みがファンデーションによって消えるため、唇の横幅が短くなります。

きゅっと引き締まった口元になります。

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