糖尿病に負けないために

【朝ごはん】9:30

血糖値：98　　インスリン：2単位

★メニュー★

クッキーとソイジョイの間　　　 　　　　　３枚
超熟 ライ麦入り（６枚切）　　　　　　　　１枚
チーズ　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２切
スライスハム　　　　　　　　　　　　　　 １枚
牛乳　　　　　　　　　　　　　 マグカップ１杯

毎度おなじみメニュー。
息子　お弁当と一緒に「クッキーとソイジョイの間」を会社に持っていきました。
相当気に入っているみたいです。

【おやつ】15:00

血糖値：パス　　インスリン：3単位

★メニュー★

味噌餡の大福餅ふう 　　　　　　　　2個
ZERO糖質チョコレート　　　　　　 1個
SUNAO　　　　　　　　　 　カップ１/３
ベビーチーズ　　　　　　　　　　　１個

お昼までには帰宅できると思ったのに、予定外に時間がかかり実際に帰宅したのは２時過ぎてました。
もうお昼ご飯というよりおやつタイムですね。
ってことで〜
プーカプカキッチンの味噌餡の大福餅を作ってみました。
分量きっちり計ったつもりなんだけど、餡が柔らか過ぎて成型がうまくいかない〜。
お師匠様の画像と比べると、どーも違う。なんか違う。
なんでだぁ〜と吠えながら、2つ食べちゃった♪　おなか一杯でございます。
1つ糖質7gだから合計14g　血糖値42ほどは上がるはずだから念のため3単位自己注しました。

【夕ごはん】18:50

血糖値：76　　インスリン：5単位

★メニュー★

発芽米＆麦入りご飯　　　　 　お茶碗１
ワカメとエノキのお澄まし　　 　汁椀１
手羽元と卵の煮物　（手羽元5本　卵1個）
コールスローサラダ（キャベツ　きゅうり　ハム　シーチキン入り）
ひじきの煮物

手羽元が安かったので茹で卵と一緒に煮つけました。
ネットで見つけたレシピを参考にしたのですがレシピよりラカントの量（レシピは砂糖）を半分の量に変更。
半分でちょうど良かったです。レシピ通り作ったら超甘かったかも。

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今日は午前中に自転車でお出かけしました。
回るところが多いので徒歩だとチト時間がかかると思ったんです。（運動になってないじゃん）
帰宅は丁度お昼ごろになるだろうと計算して家を出ました。
まずはドコモ。
dポイントって何に使えるの？って事や、バージョンアップしてから使えなくなったアプリの事や、事のついでに現在の契約内容が適切かどうかの判断をしてもらうためにです。

ｄポイントって余り意識してなかったんですが、ポイント結構溜まってました。
カードでも携帯でも使えるようにしてもらい、ローソンなら全国どこのローソンでもポイントが使えると知り「きゃっは〜。買いたい低糖質スィーツ購入費にしよー」と思わずニヤニヤ。
使えなくなったアプリはドコモのアプリではなかったので対処方法なかったのですが、ドコモのアプリに同じ機能の物がないか調べてくれました。客が少ないとやっぱ超丁寧だわぁ
その他契約内容細かに確認してくれて、不要な使ってない有料アプリを停止してくれて、結果1300円/月も安価になりました。（気にかかりながらも放置していたことが悔やまれる〜）
どこのキャリアにかけても無料の契約は継続されていて、安心して携帯使えます。
やっぱ、疑問に思ったら行動あるのみですね。
超お得気分で超ご機嫌。

。。。私、このままじゃいけないと糖尿病と再度向き合う気持ちになってから、このブログを立ち上げて頑張ろうと思った時から、以前の前向きな性格に戻ってきたようです。

一時期息子に大変心配されたんです。
「お母さん変わった。以前のお母さんこんなじゃなかった」って。。。
なんか覇気がなく、元気もなく、引きこもっているような状態で大丈夫かなと心配していたそうです。

もしかしたら、鬱傾向にいたのかもしれません。
糖尿病は鬱になりやすいとも聞きますしね。

今、低糖質のクッキー焼いたよ。ブランパン味どう？と張り切って作っている私を見て笑ってます。
毎日ウォーキングと称して、徒歩であちこちのスーパー周りをする私に「熱中症には気を付けろよ。」と注意しながら笑ってます。
うんうん。これっていい方向に気持ちも行動も向いているってことですよね。

無理せず少しずつ頑張るぞぉ


【就寝前】

血糖値：　　トレシーバー：16単位

クリックしてくださると、頑張る意欲がわいてきます。
頑張る私にぜひご褒美を。。。
　　

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