糖尿病に負けないために

朝　血糖値86　
前向きになろうと決めて、わずか2日目にしてこの成果！！！
やる気もアップするってものです。
朝食・昼食

血糖値：86　　　インスリ：パス

あんまり食欲がなくて食べませんでした。
規則正しい食事が大切なんですが、
食欲ないのに無理に炭水化物類を
摂取する必要もないかなぁと抜いてしまいました。

朝食昼食抜きコーヒーのみ摂取状態で
血糖値がどうなっているかなぁと気になり　
3時に測定　結果85
変動がないってことですね。

【間食】

血糖値：85　　インスリン　10単位

3時過ぎ、家族が腹減ったと言い出して、それにつられて
お腹がすいてきた私も、お茶漬け食べてしまいました。
かるーくお茶碗に八分目　2時間後の血糖値は　147


【お夕食】　　

夕食前血糖値　　60　　　インスリン10単位

★メニュー★
お刺身
枝豆豆腐
なすの煮びたし
おからの煮物
ご飯　お茶碗八分目
ハーゲンダッツ　1個（これがいかん）

夕食前の血糖値　60は低すぎる〜　久々の低い数値にびっくりです。
っていうより、低血糖の症状が出なくてよかったです。

その昔、
改善対策に意欲をもやしていた時期には
出勤時、一駅前で電車を下車し徒歩通勤。
昼食後、30分のウォーキングに出かけたり
食事もカロリーに注意してましたね。

本も買い込んで、糖質は？カロリーは？と
常に病気のことを意識していました。



でも、他府県への転居が決まり、職場を離れ、
家庭環境が変わり、闘病生活のリズムが激変

意識していないわけではないのですが、
新たな生活に慣れるのを優先してしまい
闘病は二の次状態になっていました。

蛋白が出始めた。

これはショックでした。

でも、今からでも遅くはない！
ですよね？

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