糖尿病に負けないために

【朝ごはん】8：30

血糖値：56　　インスリン：4単位

★メニュー★

石窯ライ麦ロール　　　　1個
スライスチーズ　　　　　1枚
スライスハム　　　　　　1枚
コーヒー（牛乳入り）　　カップ1

毎朝あいも変わらず同じメニューです。
朝の血糖値は56。体調に変化はないのですが正直低血糖です。
何も食べないとまずいので頑張って食べました。

【昼ごはん】0：40

血糖値：73　　インスリン：3単位

★メニュー★

石窯ライ麦ロール　　　　1個
スライスハム　　　　　　1枚
卵焼き　　　　　　　　　1個
キュウリ　　　　　　　　1/2本
コーヒー（牛乳入り）　　カップ1

毎回同じメニューもなんだかなぁと思って卵にしました。
でも分厚くなって噛付くのが大変でしたわ。
見た目まるでハンバーガー　それもビッグサイズなみ
美味しくいただきましたがおなか一杯

【夕ごはん】20：00

血糖値：68　　インスリン：4単位

★メニュー★

マンナンもどきチャーハン
鶏肉のソテー
ピーマンとちくわのお浸し
モロヘイヤのおひたし

息子は今夜は食事が不要なので、冷凍や冷蔵していた残り物の冷蔵庫一掃メニューです。
マンナンもどきチャーハンは冷蔵していたマンナンもどきご飯ですが、ちょっと柔らかい。
パラパラになりませんね。白米だけならパラパラになるはずなんです。
マンナンもどきご飯はチャーハンにはもう一つだなぁ。

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今日は普段は自転車で行く銀行まで徒歩で出かけました。
これも運動の一環です。
帰りはもちろんファミリーマートへ立ち寄りました。
ありましたよ〜ライザップ提携の低糖スィーツ！
ネットで調べたほどの種類はありませんでしたが、シュークリームがありました。
思わずお買い上げです。これは最寄のファミリーマートも要チェックです。
ついでに普段行かないAコープものぞいてみたら、パンの品揃えがいい〜
いつものスーパーではなかった全粒粉パンもありました。
ほんと、色々回ってみると思わぬ成果が得られます。
次はローソン行くぞ！！
ただいま購入した低糖質シュークリーム　食べようかやめておこうか思案中

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