糖尿病に負けないために

【朝ごはん】

血糖値：86　　インスリン：5単位

★メニュー★

イングリッシュマフィンライ麦入り　　　1枚
ぶりの照り焼き　　　　　　　　　　　　1切
コーヒー　　　　　　　　　　　マグカップ１

パンとぶりの照り焼き。なんというミスマッチング。
日曜日の夕方購入していたのを忘れていたんです。
忘れてハンバーグ作っちゃったのよね。
作り終えて冷蔵庫見て、「あ〜ぶり！」ってな状態。
冷凍しておけばよかったと後悔しても後の祭り。
で、今朝の朝ごはんとなりました。

【昼ごはん】

血糖値：65　　インスリン：4単位

★メニュー★

イングリッシュマフィンライ麦入り　　　1枚
スライスチーズ　　　　　　　　　　　　1枚
スライスハム　　　　　　　　　　　　　1枚
コーヒー

朝食後ばたばた家事をこなし、
１時過ぎ、やっと一息ランチタイム。
血糖値は65。低い。
朝と糖質分は同じだからってことでインスリン4単位にしました。
以前からは考えられない投与量。
基本数値10単位の半分以下だよ。
自分で調整していいと了承は得てるけど、嬉しいような、怖いような少し複雑な気分です。

【夕ごはん】

血糖値：74　　インスリン：5単位

★メニュー★

マンナンもどきご飯　　　　　お茶碗1
大根のお味噌汁　　　　　　　　汁椀1
油淋鶏
煮物（こんにゃく　筍　ごぼう）
アーモンド　　　　　　　　　　3個

久々の揚げ物です。と言っても少量の油で揚げ焼きです。
片栗粉を使うのですが、何か代用できるものないかなぁと冷蔵庫を見たらプロテインがある！
これって大豆たんぱくですよね。
ってことで片栗粉とプロテインを半々にして揚げ焼きしました。
プロテインいける！わからない！
最近息子はプロテイン飲まなくなったので、料理に使おうと思います。
マンナンもどきご飯には少量ですが麦を混ぜてみました。
最近どうも、低血糖が続いているのでインスリン試しに5単位に減らしてみました。
明朝の血糖値、正常値だといいんだけどな。

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湿気は高いけど、気温は少し下がってきましたね。
これで湿気がなければしのぎやすいのでしょうが、不快指数の高い日が続きます。
高速道路で土砂崩れが発生しましたね。
高速道路のトンネルで天井がいきなり落下したこともありました。
建設からかなり時が過ぎている所は、かなり老朽化してるのでしょう。
コンクリートは30年かけて強くなり、30年かけて弱くなるらしいです。
土砂崩れが発生した場所は帰省時にいつも通る所でした。怖いなぁ。
帰省に車をよく使うのですが、今回帰省しなくて正解だったかもです。

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