糖尿病に負けないために

ラカント　サラヤ株式会社

「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスとトウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられた安心でカロリーゼロの自然派甘味料。
※栄養成分表示にある炭水化物はエリスリトールで、血糖値に影響がないので、実質熱量はありません。

→サラヤ公式通販ページ

→ラカントブランドサイト


以前、お砂糖の代わりに使用していました。
楽天で購入履歴を確認したら、4年ほど前に800g×3袋5,640円（送料無料）で購入してました。
そのまた1年前には800g×6袋（送料無料）11,000円で買ってます。
その頃は血糖値の調整に頑張っていたんだな。
ラカントを又使おうかなと思ってスーパーで確認してみました。
600ｇ1580円（税抜）で販売していました。（2017/8/15現在）
価格比較のため、800g探したのですが見当たりませんでした。


甘味料についてもう少し調べてみようと思い立ち、
ネットの情報をあちこちのぞいてみました。
甘味料には、「天然甘味料」と「合成甘味料」があるそうです。
人工（合成）甘味料の危険性を唱えているサイトが多いですね。

私が参考にしたサイトです

→参考サイト　はぴもの

→参考サイト　キニナル

ラカントは天然素材だから、安全性は高いと言えるようです。

でも、危険性もあるかもと思い、ラカントの危険性を説明しているサイトはないかと確認してみました。
絶対あるんですよね。
これが混乱の元なんですが。。。

→健康美人

「ラカントの安全性と危険性まとめ」が分かりやすかったです。

以前は、調べ過ぎてそれぞれ相反する記述があったり
判断に迷うようなこともあり、
混乱し疲れてしまう私だったのですが、
長続きすることが大切と考えるようになったので
メリットデメリットを調べ、適当なところで
自分なりの結論を導くようにしています。


合成（人工）甘味料より天然甘味料の方が良い。
天然甘味料でも、使う量は控えめに。

以上AYAの私的考察でした。

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