糖尿病に負けないために

【朝食】8:30　血糖値:116　アピドラ:4単位

ライ麦入り食パン　　　　　１/２枚（13.3）
バランスパワー　　　　　　１本
コーヒー（牛乳入り）

今日は定期健診日。忘れ物ないか再度チェック。
採血後、食事の時間聞かれるからきっちり時間確認して、簡単朝食いただきま〜す。

【昼食】14:50　血糖値:パス　アピドラ:4単位

タンドリーチキン　　　　　６本

11時予約の定期健診から帰ってきたらもう３時近くのこの時間。
お腹空いたのでタンドリーチキン食べたら6本も食べちゃった！！
でも、骨付きだからそれほど量はないと思いたい。トホホ

【夕食】19:30　血糖値:パス　アピドラ:パス

↓シーフードサラダ


↓一番やす〜いハンバーグ

またまた、サイゼリアで晩御飯にしました。アピドラ持っていくの忘れちゃった。
2時間後　血糖値177　アピドラ5単位追加打ちしました。

---

病院すごく混んでいて、かなり疲れちゃいました。
晩御飯どうしようかな。作れるかぁ。。。

実は、首が動かない〜というか動かせない〜。
朝起きた時から首が痛くて寝違えたなぁって思ってたんですが、段々痛みがきつくなってきて、病院帰りの車の運転の怖かったこと。無事に帰宅できてよかったです。
現在首を動かさずにじっとしていても、首の右側にツキンツキン（ズキンズキンほどではない）とした痛みが走ります。
指で押しても痛くなく、表面ではなく奥の方（おそらく筋）が痛い状態です。
少しでも動かそうものなら、イテテ〜状態。
どうも首の筋を痛めたようです。　　

原因はねテレビの体操。
数日前の事でした。
テレビつけたらたまたま体操の番組だったので、運動だぁと思って張り切ってしたんですよ。
その時首の運動があって、なんかポキッっていったような気がしたんです。
昨日も少し痛いなぁとは思ってたんですが、今日は少しどころじゃありません。

絶対あれが原因ですわ。調子こいていきなり首を動かしたのが敗因ですわ。
ろんり〜うるふさんの「無理は禁物。マイペースですること！」ってアドバイス本当です。
調子に乗り過ぎましたね。反省です。

【就寝前】　血糖値:パス　トレシーバー:6単位

最後までお読みいただきありがとうございました。ランキングに参加しています。応援ポチッよろしくお願いします。