糖尿病に負けないために

【朝食】9:10　血糖値:119　アピドラ:7単位

ライ麦入りイングリッシュマフィン　　　１個（28.5）
スライスハム　　　　　　　　　　　　　１枚
スライスチーズ　　　　　　　　　　　　１枚
麦芽コーヒー（カロリーハーフ）　　　　１本（0.5）
アーモンド　　　　　　　　　　　　　１０粒

食前血糖値やっぱ高いです。
起床直後は測っていませんが、もしかするともう少し低いかもしれません。
昨夜、トレシーバー打ち忘れたんですよね。いつもは打ってから打ったぞ！さてブログに書き込んでアップしよーの手順なのですが、リズム崩れて打ち忘れちゃった。イカンなぁ。
食後すぐに　スクワットせっせっせ。太ももが鍛えられてるのが自分でも分かるぅ。
おしりよ重力に反して上がれ〜

【昼食】14:00　血糖値:パス　アピドラ:10単位

カップヌードルnice　　　１個（19.6）
チーズケーキ風おからパン　　　２個
スライスハム　　　　　　　　　２枚
スライスチーズ　　　　　　　　２枚

あったかい物たべたいなぁ、ってことで非常食用のカップヌードルniceにしました。
身体が温まって満足したけど、おそらく血糖値爆上がりしそうな感じです。アピドラ多めに１０単位打ちました。インスリンの量減らしたいけど、血糖値上がる方が怖いから増やす傾向にある今日この頃
ためいきでそー（なら食べるなよ！と自分でも思うんですけどね）

【夕食】19:40　血糖値:82　アピドラ:7単位

おうち焼き肉
（牛肉　蒟蒻　エリンギ　ナス　ピーマン　もやし　キャベツ）

もやし画像ではたっぷりですが二掴み位でほとんど残しました。明日何かに利用しようと思います。
晩御飯作るの面倒になっちゃって焼肉にしたんですけど、一人で食べても美味しくないなぁ。

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もう、なんてことするんだろう、北朝鮮の不審船！
最近やたらと漂着しているようですね。
おまけに、島に上陸して、太陽熱ソーラーパネルや避難小屋（？）の家電や灯油や諸々の備蓄品も盗んでる。
普通の漁船か工作員の乗った不審船か判明していないようだけど、甘い対応はして欲しくないな。
過去に拉致して連れ去るってことが実際に起こり、まだ被害者は日本に帰ってこれないんだもん。
もちろん人道的な対応は必要でしょうけど、最悪の場合を考えると甘い対応しないでほしい。
正直、彼らのしていることは、不法侵入に窃盗だよね。
もし、日本の船が避難して、備蓄品や全ての物が消えていたら、その時避難した人たちはどーなる？　
日本側に捕まってもひどい目には合わないとなれば、奴らはどんどんやってくると思う。

人間　衣食足りて礼節を知ると言われます。
かの国は、国民の殆どが貧困と飢餓に苦しんでいる。
礼節なんてチリのように消えてなくなっていると思うんだよね。
国民が悪いわけじゃなく、あくまでも国の指導者たちの指導の間違いが原因だと思うけど。。。

やたらとロケット飛ばしてますが、費用どうしてんだろう？
その費用、国民のために食料確保費用にしろよーーと言いたいよ。

【就寝前】　血糖値:パス　トレシーバー:6単位

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