糖尿病に負けないために

【朝食】9:25　血糖値:110　アピドラ:5単位

お鍋の残り
大豆粉入りロール　　　　１個（9.8）
コーヒー（牛乳入り）　　カップ１

起床直後の血糖値は89でした。良好な数値です。
ですがほぼ2時間後　食前血糖値は110。
コーヒー以外口にしていないのに、じわじわ上がってきています。糖新生起きてるのかな？
食後すぐに動画見ながらスクワットしました。朝から運動したぞぉ。と自己満足

【昼食】13:40　血糖値:105　アピドラ:7単位

糖質カットお好み焼き
アーモンド
コーヒー（牛乳入り）

朝食で糖質の摂取量そんなに多くないはず。なのに昼食前の血糖値105
高い！　ざっと計算してみると、アピドラ1単位で血糖値10下がってる計算になります。
今迄の経験からアピドラ1単位で10〜20下がると分かってきいるので、最低ラインの下がり具合です。

【夕食】19:45　血糖値:118　アピドラ:10単位

アジのお刺身
油淋鶏のキャベツ添え（ソース変更　ゆで卵　マヨネーズ　牛乳少量）
おから
春菊の胡麻和え

夕食前の血糖値が118　
お昼はおからパウダー使った低糖質お好み焼きだったけど、ベーキングパウダー使ったので思い切って7単位打ったのにどうしてぇ〜
今ま何度も低糖質お好み焼き食べたけどこんな数値でなかったよ。
安心できるメニューだったのに。。。なんだかショックです。
もう〜夕食前は思い切って10単位打ちました。

2時間後　　99　　何とか正常値範囲内に入ってた。
でも、このメニューで10単位も打ってるんですよね。ため息です。

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糖質制限　最初はゆるゆるレベルで初めて、おそらく今はスタンダードのはずです。
朝昼は炭水化物類（パンやパスタ）食べることが多いけど、それもGI値の低いライ麦入りパンや市販の低糖質のブランパンや手作りのおからパンを食べているから、ゆるゆるレベル時代より糖質摂取かなり減っているはずです。

間食もまずしなくなったし、HbA1Cも下がり、反比例してインスリン投与量は減りました。
運動療法も　トレーニングセンターに行ったり、ウォーキングに出かけたり、自宅でストレッチしたりとかなり以前より積極的に取り入れています。

血糖値の数値も予想に近い値が出ることが多く、摂取糖質量から、大体の血糖値の予想が付き、アピドラ丸一日パスしても良好な数値だった日もちょくちょくあったのに。。。
このところ、予想外の高めの数値が出ることが多くがっくり来ます。

季節が冬になり、寒くなってきたから？
摂取糖質量が少ないために糖新生が活発になってきた？
老化現象でインスリンの働きや分泌される量が減ってきた？

朝1錠デベルザ20�r（SGLT2阻害薬）を服用しています。
定期検査で、HbA1Cが5.8なのに尿糖が＋4なのはこの薬の効果が出てるからでしょうね。
ってことは、身体に吸収される糖質は摂取量より少なくなっているはずです。

糖質摂取過多ってことだけは絶対ないと思います。
原因なんだろぉ〜　わかんない〜と嘆きつつ、カカオ70％のアーモンドチョコを2つ食べるAYAでした。

【就寝前】　血糖値:パス　トレシーバー:6単位

師走になりました。忙しくなりますよね。イベントも多いけど気を引き締めて頑張ります。ランキングに参加しております。応援よろしくお願いいたします