糖尿病に負けないために

【朝食】10:20　血糖値:パス　アピドラ:2単位

もちふわロール　　　　1個（16.4）
レンチンキャベツサラダ（昨夜の残り、、、作り置きと言いたい）

もちふわロールもっとモチッとしてるのかなと思ったけど、普通のロールパンって感じ
でも、おいしかった。糖質16.4でライ麦入りパンより少ないので、まずはアピドラ2単位自己注

【昼食】14:40　血糖値:パス　アピドラ:5単位

カップヌードルnice濃厚ポーク醤油
チーズケーキ風おからパン　　２個

バタバタしていておやつタイムランチになっちゃった。
何か作るのも面倒だなぁ。。。そーだ　カップヌードルnice買ってた。
食べたい〜ってことでいただきました。

いや〜まぢ、低糖質とは思えない。
ふつーに美味しいカップヌードルです。
これは売れます。リピ決定！！

【夕食】20:05　血糖値:86　アピドラ:5単位

野菜炒め（キャベツ　エリンギ　しめじ　燻製屋ソーセージ３本　卵2個）
アボガド＆チーズ
鶏肉の塩麴グリル焼き

わぁい　朝昼と血糖値測定パスしたけど、夕食前86だ！いい感じ♪
今日もスーパー糖質制限気味のメニューです。
鶏肉ちょっと焼きすぎちゃった。
タンパク質は鶏肉、ウィンナー　卵　キノコ類はエリンギとしめじ　野菜はキャベツ　
海藻類が不足してるなぁ。ワカメとめかぶのスープ等付けるとバランスいいな。
因みに、画像ではもちふわロール写ってますが、結局お残ししちゃいました。
でも、朝昼に続いて晩御飯も毎度お馴染み状態になってきちゃった。トホホ

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ついに来ましたね。トランプ大統領。初日には安倍首相とゴルフだとか。
トランプ大統領来日前に娘のイヴァンカさんが来日してましたけど、綺麗な人だなぁって思いました。
急用で韓国や中国はキャンセルして帰国したらしいけど、急用とは何ぞや？
しかし、あのトランプ氏の娘にしては綺麗すぎるような気もするのは私だけか？
ま、、どーでもいいことなんですけどね。

アメリカの大統領って、国外に出るときも常に核のボタンを身近に置いているらしいけど、核のボタン日本にもちこんだらしい。北朝鮮問題どーなるんだろ？
何より、拉致された人たちを早く助け出して欲しい。
自分の意志で北朝鮮に亡命したハイジャック犯なんてどーでもいいが、無理やり拉致された人達を日本に早く帰して欲しい。人を勝手に拉致する権利なんて誰にもない。

な〜んてテレビ見ながら、ソファーに座って太もも上下持ち上げ運動せっせせっせ。
ちょっと疲れたら、足裏もみもみしながら毒づくワタクシ。
足裏ぐぃーっと痛みを感じるほどの程度で押し続けてたら、ん？なんか足先他微妙にかゆみが走る。
軽いかゆみが出てくるのは、血行良くなってるんですよね。

特に異様に痛い場所があり、どこのツボか調べたら、なんと胃と膵臓
膵臓ってことは、もしかしたらツボ押ししてたら膵臓少しは元気になるかも？
耳もツボが一杯あるので、良く耳たぶを押すんですけど、足裏もツボの宝庫なんですよね。

お勧めサイト↓
【ココを押せばOK】糖尿病の方は押さえておきたい！血糖値を下げる効果のあるツボの場所とは？
「足ツボcafe」

足ツボcafeで膵臓の位置を確認して押してみたら、めっちゃ痛くて、膵臓悪いなって実感しました。
ココが痛い人は糖尿病の疑いがあるそうです。　
疑いじゃなくてしっかり糖尿人だから痛いの当然と言えば当然ですね。

【就寝前】　血糖値:　アピドラ:10単位

今日は三連休最終日。皆様いかがお過ごしでしたか？お天気も良かったしお出かけ日和でしたね。私は踵の痛みが強くなり、ず〜っとおうちでした。あ〜あです。ランキングに参加しています。応援ポチッよろしくお願いいたします